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On編說說
10分鐘搞懂24節氣，讓妳獲得健康跟美麗！
小編 | 2019-05-21
阿編一直很相信傳統古智慧，以前的時代，科技跟醫術也許沒有現在發達，卻能藉由大自然與人體的奧妙來養生，近年來雖然養生意識也抬頭，多數人重視身體保養、健康飲食、規律運動，但卻還是無法重回健康的身體，關鍵可能就在於養生知識只略知皮毛，甚至沒有順應著節氣原理來調理，只是不停的補身或是吃營養食品，反而事與願違。
因此雖然24節氣跟人體奧妙真的要全懂，非常不易，但是能掌握70%也能有很大的改善哦！如果人體是⋯
4招美腿養成法！伸展拉筋雕塑體態！
小編 | 2019-05-07
阿編是個超愛做白日夢的人～我也很想像明星、模特一樣腿又直、又長、沒贅肉，但天生條件就不好，我也是蠻能認清現實的(嘻)，但不用氣餒～我們還是可以靠後天的努力，讓雙腿維持美美的線條，改善腿肌粗壯哦～
而且夏天前阿編會更勤勞做這4招，輕鬆簡單～不論是運動完，或是沒運動都可以做的『美腿伸展操』。
第1招.小腿後側伸展
單腳向前弓箭步，雙腳腳掌踏平於地面，注意膝蓋不要超過腳尖，重心放前⋯
我們與『負面』之間的距離。
小編 | 2019-05-02
有時候就突然心情低落，說不出原因，覺得做什麼事情都不順，感覺烏雲壟罩自己，走不出去那個黑暗，然後每當一有『最近好倒楣』這想法後，就真的會發生一些不喜歡的事情。
正負面情緒常常是一念之間，到底怎麼轉換心情，讓自己不這麼悲觀，擺脫負面情緒又或者與它和平相處呢？
．第一步！
不論發生什麼事先讓自己心情變好！
『如果能開心，誰想悲傷？』每當負面情緒來臨時，要我們馬上轉念真的不容易，但如果⋯
早起空腹先喝水還是先刷牙？養生還傷身？
小編 | 2019-04-23
『多喝水沒事，沒事多喝水』喝水是真的很重要，畢竟人體有70%是水組成的，如果缺少10％水分時就會稍微感到不適，可見要適量補充水份這大家應該都知道。
『早起一杯水，潤腸補水又美容』在中醫來說是最基礎的養生法，身體在夜間休眠中，還是會從皮膚、呼吸跟排汗、排尿中消耗水份，因此我們起床時都會感到口渴，在空腹時進水不僅可以清理腸胃、促進腸道正常運行，還能幫助代謝排出一個晚上消化的廢物、毒素，同時還能⋯
泡澡4大好處，水腫女孩一定要知道！
小編 | 2019-04-17
我就是水腫女孩的代表！
手指按下去小腿立馬白一塊反彈超慢、然後上班坐到下午褲子就很緊、走路走多雙腳就很腫脹、然後晚上試穿鞋子超不準，因為腳很脹會大半號....(一點都沒有浮誇都是阿編真實經驗)，阿編我真的都是說真心話。
所以一直以來會定期做spa，在家有空也會自己按腳，但有時候好累懶得動，或是懶得出門時，『泡澡』就是最快速又最舒適的消水腫方式了。
當然泡澡不只舒服，還有這4大好處你們一定要知道⋯
帶妝運動傷皮膚？其實真正兇手是它！
小編 | 2019-04-11
現代人健身意識抬頭，平時上班壓力大，下班就想去運動發洩一下，順便維持體態，假日才能美美來去約會阿～但一天就只有24小時，想把握時間來去運動，但網路上很多文章卻說運動帶妝很傷皮膚，但上班不可能不化妝阿，帶著卸妝品去健身房也太麻煩吧！
到底帶妝運動對肌膚真的會造成傷害嗎？
當然最好避免化妝去運動，因為運動會使體溫升高，讓毛孔打開，此時化妝品跟臉上髒汙就容易跑到毛孔裡面，加上健身⋯
『紓壓』說起來容易，做起來比呼吸還難。
小編 | 2019-04-03
2年前阿編讀到一本東野圭吾的『解憂雜貨鋪』，自今我都還印象深刻，那是一本讓我1個晚上就馬上看完的書。
故事是說有一間幫大家解惑的雜貨店，浪矢爺爺用自己的人生經驗對於迷惘的人們給予最真心的回應，沒有對錯，最後怎麼決定也都是自己選擇的。
詳細故事大家有興趣可以上網搜尋，或是有空到圖書館借來品嘗一下，阿編只是想藉由這本書的書名來跟大家聊聊『紓壓』。
每個人都努力在與生活平衡著，偶爾遇到挫折⋯