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On編說說
夏天想輕鬆『炫腹』？養成三大日常習慣．免動刀抽脂也享瘦！
小編 | 2020-07-01
2020年剛好疫情問題，也不能出國旅行，大家宅在家也變成習慣，剛好有更多心思可放在自己身上，趁現在有比較多時間可以養成習慣，阿編幫你們整理出來三個養成輕盈體態的密技，讓我們不用上醫美微整、免抽脂動刀，不用忍受疼痛跟術後，簡單過日子也能維持美美體態，把肚子上的肉肉自然消滅．輕鬆『炫腹』哦！
1.飲食養成
早晨空腹喝下一杯溫開水開啟身體的循環，澱粉盡量選在白天吃，最好只吃⋯
【TOP10】全館十大暢銷精選課程！一上檔就狂搶！(熱騰騰每月更新)
小編 | 2020-06-30
生活這麼苦、賺錢這麼累，休假時超該好好犒賞自己一番啊～
阿編這次整理的【TOP10】都是好評狂推的課程，而且通通都花不到一張小朋友哦，讓你把錢花在刀口上一分一毫不浪費，絕對超值！北中南的朋友通通有，不偏心，適當的讓自己喘口氣吧。
每月都幫妳們更新每月的精選十強哦！太多課程苦惱不知道要選什麼時～就讓阿編來幫妳！
1.A'CHRON 艾珂菈
第一名剛剛好也是阿編心中的第一名&hear⋯
必學！日本花魁4招床上運動．讓美臀翹出新高度！
小編 | 2020-06-22
拜託！！女生們通通給我認真看這篇哦！！
阿編我幾乎每天都看瑜珈鈴木真理老師的書～～粉絲我本人♥之前去日本還特地去看浮世繪博物館，在相機跟科技進步神速的時代，幾乎已經失傳的精湛手藝特別受我喜愛，在日本從17世紀開始以繪畫藝術形式，因巧妙地與木板活板印刷結合而在江戶時代開始流行，描繪人們的各種生活日常，並且也記錄了當時的傳統風貌，怎麼會扯到這是因為今天教的『4招床上運動』，就是源自於⋯
手手按起來！五臟六腑『穴位反射區』全身堵住的都通了！
小編 | 2020-06-19
之前寫了一篇手部按摩操文，受到粉絲們的熱烈回響～～～～
因此今天要來跟大家分享更多手部小知識，你們知道我們萬能雙手上面的穴位經絡，可是通往全身嗎？！
在中醫經絡學裡人體最重要的十二條正經中，與手相關的有6條、而另外六條通達腳趾，手的相關穴位大大小小各種加起來就有99個穴位，難怪會說十指連心，所以每次我頭痛或牙痛時，媽媽幫我按虎口都會舒緩，果然古老智慧不能不遵從，身體不適時按摩手上相對應的穴道⋯
【高雄按摩】Spa捷運特快車！5分鐘紓壓．超便利路線圖(下)！
小編 | 2020-06-16
來～高雄通勤族們～舒壓spa店家阿編給你款賀賀！這5間從紅線到橘線都有～麻煩請『發落密』～每次去高雄玩耍阿編我都覺得高捷很方便內，所以這次才特地也幫姊妹們整理出來，讓高雄們姊妹們也可以美美去按摩逛街，不用騎車風吹雨淋、也不用日頭赤焰焰熱爆，可以輕鬆搭捷運涼爽的去享受一番～而且這幾間有環境美的、評價五星的、技術高超的、趕快通通都筆記下來～高雄區的Spa捷運特快車車門已開請上車～！
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【台北按摩】Spa捷運特快車！5分鐘紓壓．超便利路線圖(上)！
小編 | 2020-06-11
通勤族請看這篇！平常靠捷運維生的我，不論去哪我都會先看捷運路線，不管是上班休假會去的地方如果離捷運太遠我就要思考一下(羞)，本來以為只有我這不會騎車開車的人才會這樣，沒想到我周邊很多會騎車的朋友，竟然沒特別要幹麼也都會搭捷運通勤耶！因為捷運實在很快又方便～也不用颳風淋雨，可以美美的出門去享受SPA完再去跟朋友赴約～多棒♥台北的朋友們～阿編幫妳們從一堆SPA店家精選6間！板南線、淡⋯
5分鐘放空瑜珈．給大腦活力滿滿的一天！
小編 | 2020-06-05
每天早上鬧鐘一響後，內心都煎熬著要不要再賴床五分鐘，再睡一下下就好～就一直睡然後遲到，結果一整天卻都昏昏欲睡精神不濟，隔壁總是神采奕奕的同事跟我說，他之前看一本書教想醒腦是在起床後一定要進行「清醒儀式」，找一件你「做了心情會很好」的事情，例如聽喜歡的音樂、打一杯喜歡的果汁、做晨間伸展瑜珈等，找到能讓大腦開關打開的方式，都是屬於你的愉快清醒儀式，因此阿編想分享我找到的清醒儀式，每天早上一按掉鬧鐘⋯