On編說說

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夏天想輕鬆『炫腹』?養成三大日常習慣.免動刀抽脂也享瘦!

2020年剛好疫情問題,也不能出國旅行,大家宅在家也變成習慣,剛好有更多心思可放在自己身上,趁現在有比較多時間可以養成習慣,阿編幫你們整理出來三個養成輕盈體態的密技,讓我們不用上醫美微整、免抽脂動刀,不用忍受疼痛跟術後,簡單過日子也能維持美美體態,把肚子上的肉肉自然消滅.輕鬆『炫腹』哦!   1.飲食養成 早晨空腹喝下一杯溫開水開啟身體的循環,澱粉盡量選在白天吃,最好只吃⋯

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【TOP10】全館十大暢銷精選課程!一上檔就狂搶!(熱騰騰每月更新)

生活這麼苦、賺錢這麼累,休假時超該好好犒賞自己一番啊~ 阿編這次整理的【TOP10】都是好評狂推的課程,而且通通都花不到一張小朋友哦,讓你把錢花在刀口上一分一毫不浪費,絕對超值!北中南的朋友通通有,不偏心,適當的讓自己喘口氣吧。 每月都幫妳們更新每月的精選十強哦!太多課程苦惱不知道要選什麼時~就讓阿編來幫妳! 1.A'CHRON 艾珂菈 第一名剛剛好也是阿編心中的第一名&hear⋯

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必學!日本花魁4招床上運動.讓美臀翹出新高度!

拜託!!女生們通通給我認真看這篇哦!! 阿編我幾乎每天都看瑜珈鈴木真理老師的書~~粉絲我本人♥之前去日本還特地去看浮世繪博物館,在相機跟科技進步神速的時代,幾乎已經失傳的精湛手藝特別受我喜愛,在日本從17世紀開始以繪畫藝術形式,因巧妙地與木板活板印刷結合而在江戶時代開始流行,描繪人們的各種生活日常,並且也記錄了當時的傳統風貌,怎麼會扯到這是因為今天教的『4招床上運動』,就是源自於⋯

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手手按起來!五臟六腑『穴位反射區』全身堵住的都通了!

之前寫了一篇手部按摩操文,受到粉絲們的熱烈回響~~~~ 因此今天要來跟大家分享更多手部小知識,你們知道我們萬能雙手上面的穴位經絡,可是通往全身嗎?! 在中醫經絡學裡人體最重要的十二條正經中,與手相關的有6條、而另外六條通達腳趾,手的相關穴位大大小小各種加起來就有99個穴位,難怪會說十指連心,所以每次我頭痛或牙痛時,媽媽幫我按虎口都會舒緩,果然古老智慧不能不遵從,身體不適時按摩手上相對應的穴道⋯

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【高雄按摩】Spa捷運特快車!5分鐘紓壓.超便利路線圖(下)!

來~高雄通勤族們~舒壓spa店家阿編給你款賀賀!這5間從紅線到橘線都有~麻煩請『發落密』~每次去高雄玩耍阿編我都覺得高捷很方便內,所以這次才特地也幫姊妹們整理出來,讓高雄們姊妹們也可以美美去按摩逛街,不用騎車風吹雨淋、也不用日頭赤焰焰熱爆,可以輕鬆搭捷運涼爽的去享受一番~而且這幾間有環境美的、評價五星的、技術高超的、趕快通通都筆記下來~高雄區的Spa捷運特快車車門已開請上車~!  ⋯

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【台北按摩】Spa捷運特快車!5分鐘紓壓.超便利路線圖(上)!

通勤族請看這篇!平常靠捷運維生的我,不論去哪我都會先看捷運路線,不管是上班休假會去的地方如果離捷運太遠我就要思考一下(羞),本來以為只有我這不會騎車開車的人才會這樣,沒想到我周邊很多會騎車的朋友,竟然沒特別要幹麼也都會搭捷運通勤耶!因為捷運實在很快又方便~也不用颳風淋雨,可以美美的出門去享受SPA完再去跟朋友赴約~多棒♥台北的朋友們~阿編幫妳們從一堆SPA店家精選6間!板南線、淡⋯

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5分鐘放空瑜珈.給大腦活力滿滿的一天!

每天早上鬧鐘一響後,內心都煎熬著要不要再賴床五分鐘,再睡一下下就好~就一直睡然後遲到,結果一整天卻都昏昏欲睡精神不濟,隔壁總是神采奕奕的同事跟我說,他之前看一本書教想醒腦是在起床後一定要進行「清醒儀式」,找一件你「做了心情會很好」的事情,例如聽喜歡的音樂、打一杯喜歡的果汁、做晨間伸展瑜珈等,找到能讓大腦開關打開的方式,都是屬於你的愉快清醒儀式,因此阿編想分享我找到的清醒儀式,每天早上一按掉鬧鐘⋯

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