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On編說說
必練！『揮別扁臀．大屁股』刷牙都能練出蜜桃翹臀！
小編 | 2021-06-02
起來！！！通通動起來！！！
正在躺著滑手機、坐著看電腦的妳～馬上站起來！跟著編今天教的動作一起練翹臀，之前有篇反饋超高的文【只需一面牆．練出腰瘦翹臀不是妄想！】很多粉絲都很愛這動作，除了臀部肌群很有感以外，伸展的也很深，因此阿編今天要再教一招也是靠牆系列，一起每天早晚邊刷牙邊練翹臀！
久坐上班族其實臀部也承受很大壓力，但相較於肩頸痠痛，人體的臀部對於疼痛感遲鈍，因此下半身⋯
10分鐘小臉術！疏經消水腫．養出好氣色❤
小編 | 2021-06-01
現在很多人跟阿編一樣是WFH，還有更多人是站在第一線工作，真的由衷感謝(鞠躬)，有時候感覺自己真渺小幫不上忙，可是換個想法，雖然我們不是那些專業領域的人，可是只要乖乖在家，同時把防疫守則做好，也是給社會很大的幫助，此時此刻顧好自己就是最棒且迫切的事情！
所以阿編要來出功課嚕！讓我們出關後一樣美爆！早上搞完小孩的線上教學、每天煮了一家子的三餐、或是整天在家追劇嗑零食無聊的人～通通把此篇存起來～⋯
史上最低折扣▶防疫早鳥SPA 85折起．居家保養愛自己❤
小編 | 2021-06-01
關於變美這件事，當然要超前部署才夠牛～
即日起至 2021/6/15止 ，我們陪你疫起挺過！
居家防疫美麗攻略立即啟動~
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(優惠期⋯
『成功機率90%』間歇斷食三部曲．循序漸進瘦身好easy！
小編 | 2021-05-24
每天在家的日子，還有人的身材沒走鐘嗎？
阿編真的是一日三餐沒少過一頓，中間還外加吃下午茶，閒著追劇時還要配零食，好恐怖啊！！！看著我肉肉一直音速飆漲，覺得再這樣肥下去也不行，因此上周開始實施最近瘦身界超紅的『間歇斷食』，幾乎身邊每個實施的朋友都大成功，而且很不易復胖，阿編我是從初階版開始嘗試，非常簡單輕易可以達成～！今天阿編就來跟大家解釋什麼是間歇斷食？同時告訴大家間歇斷食4個成功瘦身關鍵哦！⋯
疫情在家吃肥的肉．『5分鐘按摩操』讓妳瘦小腹、滅肚肚！
小編 | 2021-05-20
這幾天除了上下班其餘在家的時間，除了追劇看電視，拖拖地掃掃地，沒出門也沒幾件衣服要洗跟曬，剩下的時間不是吃就是吃，吃到我前陣子好不容易瘦下來的肚子，又凸出來了拉、腰也明顯粗了！偏偏腰腹是公認最難瘦的部位，一但囤積脂肪就要花加倍的力量瘦回去！
因此阿編今天要教的『5分鐘按摩操』，非常適合每天在家睡前做，尤其現階段在家擁有最多的就是時間，把握在家好好可以與自己相處的時刻，『待在家是救台灣，居家按⋯
淺眠必學！早晚這樣梳．循環養生超好睡！
小編 | 2021-05-18
最近疫情嚴峻，阿編真的也是好害怕，每天緊盯新聞跟電視，除了煩惱工作上起了大變化，日常生活上也起了巨變，向來是下班去健身房、或是跟朋友聚餐、周末往山上跑、或戶外玩耍的人，突然要天天在家真的也很不習慣，這周大概是我今年度待在家最久的時間，但大家一定要撐住啊！好好的配合政府防疫規定，相信我們會熬過這討厭的疫情，台灣一定會度過危機的！
不知到有沒有人跟阿編一樣，生活圈發生大變化後，就算可以待在家，⋯
滑手機同時雕塑體態！這6招學起來．讓你追劇還能邊瘦身❤
小編 | 2021-05-13
每天下班回家就想放空啊！癱在沙發上滑手機、追劇、吃餅乾～畢竟白天已經動了很多腦、花了很多勞力，真的要我下班還衝去健身房運動，實在提不起勁常常都想偷懶，但看看肚子的肥肉、大腿的贅肉，又覺得不能這樣下去！
礙於疫情嚴峻，剛好也不適合外出運動，所以今天要介紹這6招，可以讓我們下班回家後、或是在家工作者，休息時能照樣追劇放空、同時還能雕塑體態瘦身！媽媽也不會一直唸我們是低頭族，一舉數得真的很開心～⋯