On編說說

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新竹人好幸福!這4間高質感SPA錯過會哭!

吼!吼!吼~人生沒有SPA按摩我該怎麼辦?! 阿編下班或是周末放假時總是要預約做SPA,不定時來一場無法紓壓阿~不管是工作壓力、或是小孩吵鬧、生活煩躁,總是可以在1.2個小時的按摩放鬆中釋懷~而且阿編不單是注重課程跟產品以外,環境美更是加100分! 就說新竹朋友真的很幸福,阿編今天整理好這4間都是超級推推的!不止美~連優惠課程也幫你們準備好,CP值無敵高!別再敲碗了~趕緊看過來!錯過真的會哭⋯

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4招美腿養成法!伸展拉筋雕塑體態!

阿編是個超愛做白日夢的人~我也很想像明星、模特一樣腿又直、又長、沒贅肉,但天生條件就不好,我也是蠻能認清現實的(嘻),但不用氣餒~我們還是可以靠後天的努力,讓雙腿維持美美的線條,改善腿肌粗壯哦~ 而且夏天前阿編會更勤勞做這4招,輕鬆簡單~不論是運動完,或是沒運動都可以做的『美腿伸展操』。   第1招.小腿後側伸展 單腳向前弓箭步,雙腳腳掌踏平於地面,注意膝蓋不要超過腳尖,重心放前⋯

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我們與『負面』之間的距離。

有時候就突然心情低落,說不出原因,覺得做什麼事情都不順,感覺烏雲壟罩自己,走不出去那個黑暗,然後每當一有『最近好倒楣』這想法後,就真的會發生一些不喜歡的事情。 正負面情緒常常是一念之間,到底怎麼轉換心情,讓自己不這麼悲觀,擺脫負面情緒又或者與它和平相處呢? .第一步! 不論發生什麼事先讓自己心情變好! 『如果能開心,誰想悲傷?』每當負面情緒來臨時,要我們馬上轉念真的不容易,但如果⋯

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早起空腹先喝水還是先刷牙?養生還傷身?

『多喝水沒事,沒事多喝水』喝水是真的很重要,畢竟人體有70%是水組成的,如果缺少10%水分時就會稍微感到不適,可見要適量補充水份這大家應該都知道。 『早起一杯水,潤腸補水又美容』在中醫來說是最基礎的養生法,身體在夜間休眠中,還是會從皮膚、呼吸跟排汗、排尿中消耗水份,因此我們起床時都會感到口渴,在空腹時進水不僅可以清理腸胃、促進腸道正常運行,還能幫助代謝排出一個晚上消化的廢物、毒素,同時還能⋯

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泡澡4大好處,水腫女孩一定要知道!

我就是水腫女孩的代表! 手指按下去小腿立馬白一塊反彈超慢、然後上班坐到下午褲子就很緊、走路走多雙腳就很腫脹、然後晚上試穿鞋子超不準,因為腳很脹會大半號....(一點都沒有浮誇都是阿編真實經驗),阿編我真的都是說真心話。 所以一直以來會定期做spa,在家有空也會自己按腳,但有時候好累懶得動,或是懶得出門時,『泡澡』就是最快速又最舒適的消水腫方式了。 當然泡澡不只舒服,還有這4大好處你們一定要知道⋯

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帶妝運動傷皮膚?其實真正兇手是它!

現代人健身意識抬頭,平時上班壓力大,下班就想去運動發洩一下,順便維持體態,假日才能美美來去約會阿~但一天就只有24小時,想把握時間來去運動,但網路上很多文章卻說運動帶妝很傷皮膚,但上班不可能不化妝阿,帶著卸妝品去健身房也太麻煩吧! 到底帶妝運動對肌膚真的會造成傷害嗎?   當然最好避免化妝去運動,因為運動會使體溫升高,讓毛孔打開,此時化妝品跟臉上髒汙就容易跑到毛孔裡面,加上健身⋯

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『紓壓』說起來容易,做起來比呼吸還難。

2年前阿編讀到一本東野圭吾的『解憂雜貨鋪』,自今我都還印象深刻,那是一本讓我1個晚上就馬上看完的書。 故事是說有一間幫大家解惑的雜貨店,浪矢爺爺用自己的人生經驗對於迷惘的人們給予最真心的回應,沒有對錯,最後怎麼決定也都是自己選擇的。 詳細故事大家有興趣可以上網搜尋,或是有空到圖書館借來品嘗一下,阿編只是想藉由這本書的書名來跟大家聊聊『紓壓』。 每個人都努力在與生活平衡著,偶爾遇到挫折⋯

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