夏日頭皮油田⚠️想留住髮量先顧好頭皮！頭皮保養全攻略✨

夏天一到，不只臉會出油、毛孔變粗，連頭皮也開始失控，動不動就癢、油膩扁塌，風吹一下還會擔心有沒有味道🥲頭皮是我們常忽略的肌膚延伸，但問題發生時卻一點都不低調，甚至還會連帶引發掉髮、頭皮屑、頭悶臭等一連串煩惱。

別再用「多洗幾次頭」來安慰自己了，頭皮保養真的不能只靠洗髮精！阿編幫大家統整了這篇，從日常保養飲食到正確洗護，再延伸到專業頭皮SPA課程推薦，讓你在夏天也能養出清爽、健康、不怕近距離的自信頭皮🍃

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【日常保養】
✦ 食物禁忌：別讓油從內炸出來！
少吃油炸辛辣、高糖食物，這些會讓皮脂腺活躍，導致頭皮過度出油，加速堵塞毛孔，讓髮根變弱。

➡️多吃含鋅、維生素B群的食物：如燕麥、雞蛋、深綠色蔬菜，可穩定油脂分泌，對髮根健康有幫助。

✦物理性防護：別讓太陽烤壞你的頭皮！
出門除了一定要擦防曬，還記得戴帽子或撐傘，太陽紫外線會讓頭皮曬傷、發炎，長期還可能造成頭皮老化、髮質乾枯。

➡️但也別長時間悶在安全帽或帽子裡，流汗後的悶熱環境是細菌的天堂，會導致頭皮癢、臭味重。

✦洗護注意事項：洗乾淨 ≠ 洗過頭
選擇溫和清潔、無矽靈洗髮精，太強效的清潔反而會刺激皮脂分泌更多，洗頭水溫不超過38°C，重點是清潔頭皮不是頭髮。

➡️洗完頭務必吹乾，頭皮濕太久會滋生細菌，引發頭皮屑或搔癢。

【專業保養】
精選3堂夏季頭皮SPA推薦，讓你從『頭』輕盈！而且男女都適用！

✦1.【北中南皆有】外肌泌水光科技頭皮淨化賦活．任選2次799元
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如果你頭皮總是出油、易悶癢，這堂課絕對是你的救星！獨特的外肌泌賦活組，搭配氣波水光科技，細緻的高壓霧化技術，加多道專屬頭部的密技，徹底代謝毛孔髒污，再透過穴點疏通，促進頭皮循環與放鬆，洗完頭真的有「頭皮被洗乾淨」的感覺✨

✦2.【台中限定】頭皮賦活滋養舒眠放鬆調理．80分鐘599元
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這堂課針對頭皮設計，特別適合夏天悶熱難耐的時候，課前還有頭皮檢測，了解自己的頭皮狀態，更清楚要用什麼方式照顧頭皮，透過七道步驟與頭皮調理系列產品，讓頭皮感到清新和滋養，也讓頭髮變得柔軟光滑～最後還有安瓶精華大大呵護！課程完連頭髮都看起來健康光亮～

✦3.【北南部6店任選】頭皮建構美學豐盈放鬆健髮調理．100分鐘599元
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最後這堂一次滿足『深層清潔＋放鬆舒壓＋頭皮滋養』三個願望！課程前後都會有『AI智慧型個人頭皮專屬檢測』，頭皮狀況一目了然！洗髮精也會依照個人狀況選用，還有特製的水晶油溫柔呵護頭皮，與角蛋白髮膜呵護髮絲，如果你想要徹底放鬆頭皮和髮質，這套課程你絕對不能錯過💆‍♀️

夏天頭皮問題多，不只是『油』這麼簡單，背後牽涉到清潔、代謝、循環、甚至荷爾蒙狀態，日常保養是基本功，但真的遇到出油異常、掉髮明顯、頭皮容易悶癢的情況時，建議搭配專業SPA課程定期深層調理，才能從根本解決問題！

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本文首圖圖片來源:CANVA