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On編說說

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零運動基礎『消副乳』同時『瘦腰線』．每天5分鐘美胸GET！

小編 | 2025-06-10
最近出門穿什麼都要被熱死，想直接穿小可愛或bratop出門，照完鏡子看到⋯
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毛巾不只能擦汗『4招毛巾操』舒緩肩頸痠痛．同時練美背瘦手臂！

小編 | 2025-05-27
現代人久坐辦公、滑手機、盯螢幕的時間一天比一天長，不是肩頸僵硬、就是腰痛⋯
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3招練鉛筆腿消贅肉．芭蕾雕塑讓妳優雅的瘦！

小編 | 2025-01-21
過年就是一場吃到撐的體力戰！桌上那熱騰騰的佛跳牆、鹹香十足的臘肉飯，加上⋯
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基礎瑜珈『樹式』拯救脊椎側彎和駝背！

小編 | 2024-12-24
每天對著螢幕久坐，你們是不是也跟編一樣，從「挺拔人類」進化成「蝦子駝背」⋯
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40+後【瘦小腹】最有感．3組墊上核心運動。

小編 | 2024-12-03
自從35+後每次照鏡子肚子都垂頭喪氣，跟我的瘦身之路好像(?)，年輕時的⋯
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上班族必學！假裝很努力其實在放鬆．10分鐘椅子瑜珈秒解肩頸痛！

小編 | 2024-09-11
你們有沒有過這樣的時刻？明明該專心開會或處理工作，卻感覺脖子快斷了、腰背⋯
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生理期友善瑜珈『花環式』消水腫舒緩經痛。

小編 | 2024-08-13
生理期的經痛和水腫，一直是編每個月的大困擾，從止痛藥到熱敷、巧克力，試過⋯
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運動後怎麼吃？(超商特輯)

小編 | 2024-07-16
辛苦的運動完總是特別餓，覺得自己真棒棒，應該可以吃點好的了吧？ N⋯
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極速瘦肚肚肥肉🔥每天4動作2週塑腹肌！

小編 | 2024-07-05
最近一天比一天熱，走出門就要融化！太厚的衣服都快穿不住了～路上漂亮妹妹都⋯
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上班久坐救星！『變化蜥蜴式』．改善假跨寬、腰酸髖緊！

小編 | 2024-06-03
每天在辦公室一坐就是八小時，腰酸背痛成了我們現代上班族的日常困擾，大家是⋯
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皮拉提斯瘦全身🔥加強燃脂．收假剷肉運動！(內含初學者靠牆版)

小編 | 2024-02-16
救命啊～每逢佳節胖三斤，真的沒開玩笑！ 從除夕開始每天吃吃吃，吃完正餐⋯
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《單身即地獄3》崔惠善身材精緻又耐看✨韓系美腿養成秘訣要學！

小編 | 2024-01-18
photo by：崔惠善(최혜선 Hyeseon)ig 大家追完《⋯
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