On編說說

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每天練這3個動作~6分鐘遠離虎背熊腰!

整個夏天少吃、多動控制體重,但怎麼看起來還是很壯碩?手臂蝴蝶袖還是甩不掉? 上班族久坐真的是無法避免、小孩哭鬧要媽媽抱也無法拒絕啊~報名健身房卻計畫趕不上變化,長期下來不小心練就一身厚背熊腰、三層肥肚、軟軟掰掰袖,來~阿編今天準備的3招,每天輕鬆6分鐘,同時可訓練『腰腹、背部、手臂』耶!別再找藉口了哦~美美線條一起練起來!   PS.貼心提醒: 做這三個動作前,記得先準備好瑜珈墊⋯

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【精選各國獨特Spa】讓生活繁忙的妳~輕鬆舒服環遊世界♥

這個暑假妳忙著計劃孩子的夏令營、想著能帶孩子去哪玩、安排孩子的安親班,下班趕著回家煮飯,休假趕著回去看爸媽,年假不夠多、薪水又太少、只能看著朋友一直在出國,身兼一位完美的媽媽/女兒/妻子/員工/毛小孩主人、妳還記得妳自己嗎? 適度的從忙裡偷幾小時閒,把孩子丟到補習班去、把家事通通丟到老公臉上去、把公事通通擺到明天去,今天就放自己半天假來SPA享受去吧~! 阿編幫妳們整理出各國的獨特SPA,⋯

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這個夏天太熱人!五款植物精油幫你擺脫煩燥感。

這天氣走出門就馬上要融化了~不用5分鐘就流了一缸的汗吧!尤其台灣是屬於悶熱的氣候,沒風的時候黏踢踢的更煩人~這時只要體溫一升高,討厭的蚊子就來了!!!阿編要來推推夏天非常適合使用的精油,讓大家降降火氣、淡淡香氣帶走高溫煩悶~舒壓的享受清涼的艷夏。 以下五款植物精油趕快筆記起來~   .薄荷或茶樹 這兩種植物精油有個共同點就是『清涼強勁的香氣』,還有抗菌效果、同時讓頭腦清醒、⋯

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減肥前先搞懂你是「虛胖or實胖」,對症下藥健康瘦最好!

每次一到夏天阿編身邊朋友同事們幾乎都在瘦身,左邊的在忌口、右邊的在吃生酮、前面的下班狂運動,每個人都用不一樣的方式在努力減肥瘦身,都是為了想擺脫那層肥油、肥腿! 『金牛座後天宜大吃大喝~』 『屬牛的今年會變胖!』 你們也會像阿編一樣看星座,或是今日運勢決定今天吃不吃嗎?嘿嘿~(我也知道沒用但硬要看) 甩肉前清楚了解自己的身體狀況,挑選最適合自己的招式,掌握正確的瘦身對策~維持體態,還可以省⋯

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【七夕有肉來襲!】精油專區買就送多肉!一肉在手!療癒身心隨時都有♥

有時會不會突然覺得,踏入一成不變的辦公室令人發悶... 每天日復一日、看著日曆數著日子... 『今天怎麼才星期三?』 『怎麼又要七夕情人節了!』 我想.是時候做點改變了。 來~在辦公桌上、或化妝台上,放上療癒的【多肉植物蠟燭】,薰香機滴上英國有機精油~讓忙碌工作時、下班回家時,身心都多了幾分愉悅❤ 即日起到2019/08/08止 【精油專區下單不限金額】即贈~【多肉植物蠟燭】 &r⋯

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隨時隨地使出這三招~狂炸屁股肉!讓妳這夏輕鬆翹臀!

看看這美麗的翹臀~誰不想擁有啊!但每天坐在辦公室至少8小時,辛苦運動練的蜜桃臀,一不小心就又打回原形了>< 夏天賣的衣服不是露腰就是露腿,阿編覺得自己的扁塌屁穿啥都難看啊!而且翹臀真的是比瘦腿、瘦肚還要難練100倍,畢竟年紀也到了(我說我),要對抗地心引力本來就超難~尤其亞洲女性普遍都會胖下半身,脂肪也容易囤積在臀腿~所以持之以恆的抗戰是必須的! 阿編今天幫大家整理了3個動作,⋯

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【中式按摩特輯】都市中的舒壓秘境♥按完每吋細胞都鬆開了~

熱愛中式按摩的你們這篇一定要仔細看啦!阿編精心挑選~北中南通通有~【五行精油按摩、經絡舒壓、埃及豔后密技SPA、純手技按摩曲雕】任妳選內~我自己是中式按摩腦粉啊!只要是針對全身經絡的按摩手技我都愛!不論五行還是七輪~都會讓妳一按就入SPA坑!辛苦工作、努力生活、壓力爆大的我們~按摩放鬆紓壓是人生必須的啊! 1.BQ美麗智慧SPA館 第一間推薦北南部有10家分店的【BQ美麗智慧SPA館】,⋯

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