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On編說說
討人厭的『假胯寬』！梨形身材每天都該練的『超有感伸展操』！
小編 | 2021-06-15
有沒有人跟阿編一樣是下半身特胖的體型，我真的是超討厭大腿外側總是有一塊特別突出，穿緊身牛仔褲就超明顯，然後怎麼節食也不會瘦到那一塊，直到有天看到消滅『假胯寬』的影片，我才知道我們平常走路姿勢跟坐姿都會影響下半身的發展，造成骨盆歪斜讓髖關節越來越廣，看來我還有一絲拯救的機會！
今天要教大家的動作超級簡單，但卻是可以幫助我們『改邪歸正』的好動作，而且都不用站起來，在家坐著邊看電視或睡前在床上也可⋯
『防疫肥』警戒！3日排毒蔬菜湯食譜．肥肉滾開好輕盈！
小編 | 2021-06-11
防疫這一個月除了各種煩惱、憂鬱、變化一大堆，最大災難變化就是身材了啦!!每天待在家就是吃吃吃，就算努力撥出時間運動，消耗的速度也不及進食的速度，今天阿編把家姐瘦身秘方給搬出來，就是為了拯救大家(包括自己)！
不想變胖除了乖乖維持一定的運動量，運動招數看這邊→ #居家運動瘦身 ，飲食上的控制一定要改變～身材才能有變化啊！一周做不到七天控制飲食的話，可以先挑三天讓身體排毒，也比較好⋯
重度3C族按起來！消滅疲勞黑眼圈、眼睛乾澀！
小編 | 2021-06-09
自從開始居家辦公後，使用3C產品的時間更長了，開會也要視訊、連運動也只能線上視訊、或是看著影片學，爸爸媽媽還要教小朋友視訊上課，這陣子阿編也是很容易感覺眼睛酸澀、乾癢，連帶的更容易感覺眼壓高、頭很痛，但現在非常時期也只能忍耐，用別的方法自救我們靈魂之窗了！
今天阿編就要來分享可以促進眼周血液循環，6個中醫推薦的按摩穴位，消除我們眼周疲勞緊繃、明亮眼睛避免黑眼圈生成，尤其是現在記得天天保留1.⋯
防疫勤洗手．乾裂粗糙全上手！奶油美手3密技養成！
小編 | 2021-06-03
勤洗手是防疫最有效的方法之一，嚴峻的疫情每天的生活都像在做戰，進超商噴酒精、回到家噴酒精、進公司噴酒精、回到家先洗手、進公司先洗手、吃飯前先洗手、能洗手時就不停的洗手，在不得已的情況下這些都已變成日常，看到身邊的人包括我自己，有些手都乾裂、還有富貴手的、過敏乾癢、粗糙變皺的，手看起來都老了10歲了(吶喊～)
大家知道『手比臉更易老化』嗎？
臉還可以靠醫美保養、但手就是一個一皺就完全顯露老態⋯
必練！『揮別扁臀．大屁股』刷牙都能練出蜜桃翹臀！
小編 | 2021-06-02
起來！！！通通動起來！！！
正在躺著滑手機、坐著看電腦的妳～馬上站起來！跟著編今天教的動作一起練翹臀，之前有篇反饋超高的文【只需一面牆．練出腰瘦翹臀不是妄想！】很多粉絲都很愛這動作，除了臀部肌群很有感以外，伸展的也很深，因此阿編今天要再教一招也是靠牆系列，一起每天早晚邊刷牙邊練翹臀！
久坐上班族其實臀部也承受很大壓力，但相較於肩頸痠痛，人體的臀部對於疼痛感遲鈍，因此下半身⋯
10分鐘小臉術！疏經消水腫．養出好氣色❤
小編 | 2021-06-01
現在很多人跟阿編一樣是WFH，還有更多人是站在第一線工作，真的由衷感謝(鞠躬)，有時候感覺自己真渺小幫不上忙，可是換個想法，雖然我們不是那些專業領域的人，可是只要乖乖在家，同時把防疫守則做好，也是給社會很大的幫助，此時此刻顧好自己就是最棒且迫切的事情！
所以阿編要來出功課嚕！讓我們出關後一樣美爆！早上搞完小孩的線上教學、每天煮了一家子的三餐、或是整天在家追劇嗑零食無聊的人～通通把此篇存起來～⋯
史上最低折扣▶防疫早鳥SPA 85折起．居家保養愛自己❤
小編 | 2021-06-01
關於變美這件事，當然要超前部署才夠牛～
即日起至 2021/6/15止 ，我們陪你疫起挺過！
居家防疫美麗攻略立即啟動~
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