On編說說

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日本名醫推薦「仙骨按摩法」對抗失眠.想一覺到天亮要學!

圖片來源:https://www.freepik.com/home 阿編身邊的姊妹們最近常哭訴,工作環境壓力大晚上都睡不好、另一個是業績沒達標就失眠、最辛苦的還有一個二寶媽,每天用完孩子都沒有自己時間就算了、還變超淺眠睡睡醒醒,年紀越長就累積更多煩惱,還有很多待辦事項睡前會自動在腦袋輪播,其實阿編偶爾也會睡不好,雖然不像姊妹們已經變常態,但偶爾1.2晚睡不好也覺得好煩,隔天上班特別累,看到網路有⋯

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只需一面牆.練出腰瘦翹臀不是妄想!

圖片來源:https://www.freepik.com/home 自從阿編開始寫 #居家運動瘦身 文後,蠻多粉絲都會私訊跟我討論,為什麼我都固定去上健身房,一周也跑步跑了很多次,但體態看起來卻沒有比較纖細,反而肌肉更壯?阿編以前也很多這種疑問,嘗試了很多方式、也爬了很多文,用自己本身做了半年的實驗,絕不私藏的告訴大家,千萬別只埋頭苦幹的運動!做任何運動前後都一定要暖身跟拉筋,『拉筋伸展』才是⋯

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599元絕對必買專區.除毛、美肌、美腿、美牙、美胸全包!

吼吼吼!你們說阿編幫你們整理出這篇是不是很感人! 不對不對應該是說~這些店家太佛心,我只是小小書記,他們才是真正的菩薩啊~在這種什麼都漲價的時代,還有599元可以體驗的課程!拜託你們真的別錯過~外面絕對找不到比這區更超值的了!今天特別挑選了4間不只課程豐富連環境都漂亮!對!就是連環境都是我的菜,怎麼這麼優秀啦~環境腦粉就是我(舉手),這種美美的店家就是光坐在等候區就開心(灑花)~不多說趕快一起⋯

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洗對臉皮膚自然美?國民天后IU、朴信惠、孫藝珍自創洗臉秘技(筆記)!

圖片來源:孫藝珍ig、潤娥ig、朴信惠ig 身為資深韓劇粉絲的阿編,每次都很好奇為何她們一位位都越來越美,一年四季看起來皮膚都水亮亮~素顏都比我化妝漂亮(想哭),所以阿編每次看韓國綜藝節目,或是漂亮姐姐們的專訪,都很認真聽秘訣,琳瑯滿目各種不同的保養方式,唯獨有一樣不變的是,我愛的女明星們都非常重視『洗臉』!可見洗臉絕對是養成美肌最重要的第一步驟~今天阿編把我心中3位又會演又美的愛給請出來!她⋯

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【高雄按摩】這4間Spa必須推薦!專業優質服務.讓人超級滿足♥

工作繁忙不敢休息停擺、日子平淡無奇也不敢有夢想、一直繃緊神經努力生活著,偶爾也想找尋一個可以放鬆休息的空間、遇到一個可以在1.2個小時內就把妳摸透的人、可以很輕鬆就聽見妳身體的聲音、給妳最適當的紓壓方式,還能在短時間內就疏通妳的不順暢,這個機率大概跟找到對的人一樣低,所以妳看遍網路評價、或是聽同事朋友的介紹、卻還是找尋不到那個與妳最契合的Spa店嗎? 阿編幫高雄親愛的妳們,整理出這4間Spa⋯

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每天2個動作!活絡淋巴.改善副乳.甩開蝴蝶袖!

圖片來源:https://www.freepik.com/home 最近寒流一波波來~雨又下個不停~整個人都仙仙的(台語),做什麼事情都懶,感覺換衣服也好冷~根本無法出門運動,食慾還變超大~躺在沙發就想吃,冷的時候還特別想吃重口味的,鹹酥雞、滷味、巧克力、熱可可、麥當勞、睡前再來一點起司再配熱紅酒,肥編跨個年到現在已經胖了3公斤(想哭),而且身體變好厚,尤其是手臂不自覺多出一坨肉...晃啊晃~⋯

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【台中精油按摩】這4間Spa女性專屬♥油壓技術鬆到神乎其技♥

好快已經邁入2021年了~連假好日子已經過完,緊接著面臨的就是一堆工作~馬不停歇上班盯久坐8小時,有時太忙還忘了起身上廁所,整天又盯著螢幕拼命燒腦,長期累積的疲勞壓力有時候看不見,但身體其實都感受到了,下班、放假犒賞自己去按摩或做SPA是必需品啊! 但養生館師傅大部分都是男生、要指定還可能要額外收費,阿編今天幫台中姊妹們挑選出4間SPA,不只環境舒適而且都是女芳療師,重點是手技都超推,針對穴位⋯

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