On編說說

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【辦公室瑜珈】6招椅子式.5分鐘舒緩肩頸痠痛。

吼~今天為了趕一個企劃案,一忙又是3小時盯在電腦前面,整個肩頸酸爆僵硬到不行! 親愛的你們也會這樣嗎?常常工作用電腦一忙就忘記要動一動,結果就造成了各種職業病上身,肩頸痛、背痛、脖子痠、手痠,千萬別忽視這種小警訊!久了都會累積成慢性疾病,所以阿編今天整理出【6招椅子式】都非常簡單,隨時想到就可以休息個5分鐘,給身體一點喘息的空間,小小動作都是給身體大大幫助哦! PS.記得以下動作都要溫柔緩⋯

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4大『血型』瘦身指南.健康的『瘦』不難!

這邊有沒有人跟阿編一樣,活了2.30年從有記憶以來都在減肥!(舉手) 我想瘦身跟減肥,有可能會是我一輩子的日常了,試過一個月的水煮餐,雖然真的蠻快有效果,可是好膩啊~美食對我來說超重要!堅持不久又打回原形,也試過晚上不吃澱粉這招,但每次一有聚餐又破戒了,生酮飲食吃不習慣,全吃肥肉跟油膩的我又不敢,真的也算是用過各種招數,連運動包保鮮膜都做過(羞)~   去年開始阿編有實施一個覺得⋯

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【高雄按摩】這3間Spa必須推薦!專業優質服務.讓人超級滿足♥

眾裡尋他千百度,驀然回首,那人卻在燈火闌珊處。 工作繁忙不敢休息停擺、日子平淡無奇也不敢有夢想、一直繃緊神經努力生活著,偶爾也想找尋一個可以放鬆休息的空間、遇到一個可以在1.2個小時內就把妳摸透的人、可以很輕鬆就聽見妳身體的聲音、給妳最適當的紓壓方式,還能在短時間內就疏通妳的不順暢,這個機率大概跟找到對的人一樣低,所以妳看遍網路評價、或是聽同事朋友的介紹、卻還是找尋不到那個與妳最契合的Spa⋯

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全館歡慶母親節♥滿$2000現折$100.還有超優加購好貨裡面挑~

On-Spa先祝所有媽媽們母親節快樂♥  同時在這一年中最偉大的節日.我們還要跟全民一起共體時艱! 讓大家一起買多省多.全館不限任何商品通通【滿$2000現折$100】 ✔不用出國也能享受的各國Spa課程我們有 ✔一對一的頂級美肌課程母女一起變美也有 ✔想變瘦打造完美曲線的雕塑全身課程都有 ✔懶得出門想待在家就能變美~也有Spa私藏保養品 買來孝敬阿母或投資自已都超值&hea⋯

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徒手消滅贅肉!10分鐘居家瘦全身操!

今年可能前半年都必須減少外出了,這些日子阿編只有上班得出門黏在辦公桌前面、其餘時間就黏在沙發上追劇、然後一直不停吃!肉也不停的長,我感覺我腰間贅肉、大腿贅肉都越長越囂張,一直晃阿晃的看了有夠不悅,所以決定找幾個撇步是在家也能輕鬆做的瘦身招式! 阿編今天要教大家的招術融合了中醫學哦~中醫常說『通則不痛.痛則不通』『經絡通.則百病消』,所以有時候就算你沒有亂吃、也乖乖運動,但贅肉還是一直在那,⋯

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【運動按摩】是專屬運動後做的Spa?一般人適合嗎?

近年來運動風氣盛行,連居家運動也是近期必備,不能出門或去健身房時,也會自己看影片健身、瑜珈、跳有氧Tabata、波比跳,包括阿編本身也是一周不運動個2.3次,覺得對不起自己身體,不過最近不只運動流行、更夯的是『運動按摩』。 ▶到底運動按摩是什麼呢? 其實我們生活中任何動作都是『肌肉收縮產生的運動模式』,加上每個人都有慣用手、或是習慣動作造成的肌肉疲勞例如:上班族滑鼠手、長時間打電腦肩頸僵⋯

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老闆瘋了!商品館滿3000現折200.優惠碼裡面請!

相信在這關鍵時期,大家都荷包緊緊的。 On編跟老闆也是啊~瀕臨崩潰開會完~超乾脆直接給大家送現金! 【商品專區】買滿3000就現折200!讓大家愛美的同時還能省荷包~♥ 我們嘔心瀝血推出的【Spa館私藏保養品】 真的超多好康在裡面!!! 想要變白、想要加強保濕、想去粉刺、想要改善細紋、想極速拯救肌膚的通通有。 而且還有認證檢驗讓你用的安心、放心! 直擊商品影片看這邊&rar⋯

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