On編說說

product

討人厭的『假胯寬』!梨形身材每天都該練的『超有感伸展操』!

有沒有人跟阿編一樣是下半身特胖的體型,我真的是超討厭大腿外側總是有一塊特別突出,穿緊身牛仔褲就超明顯,然後怎麼節食也不會瘦到那一塊,直到有天看到消滅『假胯寬』的影片,我才知道我們平常走路姿勢跟坐姿都會影響下半身的發展,造成骨盆歪斜讓髖關節越來越廣,看來我還有一絲拯救的機會! 今天要教大家的動作超級簡單,但卻是可以幫助我們『改邪歸正』的好動作,而且都不用站起來,在家坐著邊看電視或睡前在床上也可⋯

完整閱讀 ...

product

『防疫肥』警戒!3日排毒蔬菜湯食譜.肥肉滾開好輕盈!

防疫這一個月除了各種煩惱、憂鬱、變化一大堆,最大災難變化就是身材了啦!!每天待在家就是吃吃吃,就算努力撥出時間運動,消耗的速度也不及進食的速度,今天阿編把家姐瘦身秘方給搬出來,就是為了拯救大家(包括自己)! 不想變胖除了乖乖維持一定的運動量,運動招數看這邊→ #居家運動瘦身 ,飲食上的控制一定要改變~身材才能有變化啊!一周做不到七天控制飲食的話,可以先挑三天讓身體排毒,也比較好⋯

完整閱讀 ...

product

重度3C族按起來!消滅疲勞黑眼圈、眼睛乾澀!

自從開始居家辦公後,使用3C產品的時間更長了,開會也要視訊、連運動也只能線上視訊、或是看著影片學,爸爸媽媽還要教小朋友視訊上課,這陣子阿編也是很容易感覺眼睛酸澀、乾癢,連帶的更容易感覺眼壓高、頭很痛,但現在非常時期也只能忍耐,用別的方法自救我們靈魂之窗了! 今天阿編就要來分享可以促進眼周血液循環,6個中醫推薦的按摩穴位,消除我們眼周疲勞緊繃、明亮眼睛避免黑眼圈生成,尤其是現在記得天天保留1.⋯

完整閱讀 ...

product

防疫勤洗手.乾裂粗糙全上手!奶油美手3密技養成!

勤洗手是防疫最有效的方法之一,嚴峻的疫情每天的生活都像在做戰,進超商噴酒精、回到家噴酒精、進公司噴酒精、回到家先洗手、進公司先洗手、吃飯前先洗手、能洗手時就不停的洗手,在不得已的情況下這些都已變成日常,看到身邊的人包括我自己,有些手都乾裂、還有富貴手的、過敏乾癢、粗糙變皺的,手看起來都老了10歲了(吶喊~) 大家知道『手比臉更易老化』嗎? 臉還可以靠醫美保養、但手就是一個一皺就完全顯露老態⋯

完整閱讀 ...

product

必練!『揮別扁臀.大屁股』刷牙都能練出蜜桃翹臀!

起來!!!通通動起來!!! 正在躺著滑手機、坐著看電腦的妳~馬上站起來!跟著編今天教的動作一起練翹臀,之前有篇反饋超高的文【只需一面牆.練出腰瘦翹臀不是妄想!】很多粉絲都很愛這動作,除了臀部肌群很有感以外,伸展的也很深,因此阿編今天要再教一招也是靠牆系列,一起每天早晚邊刷牙邊練翹臀!   久坐上班族其實臀部也承受很大壓力,但相較於肩頸痠痛,人體的臀部對於疼痛感遲鈍,因此下半身⋯

完整閱讀 ...

product

10分鐘小臉術!疏經消水腫.養出好氣色❤

現在很多人跟阿編一樣是WFH,還有更多人是站在第一線工作,真的由衷感謝(鞠躬),有時候感覺自己真渺小幫不上忙,可是換個想法,雖然我們不是那些專業領域的人,可是只要乖乖在家,同時把防疫守則做好,也是給社會很大的幫助,此時此刻顧好自己就是最棒且迫切的事情! 所以阿編要來出功課嚕!讓我們出關後一樣美爆!早上搞完小孩的線上教學、每天煮了一家子的三餐、或是整天在家追劇嗑零食無聊的人~通通把此篇存起來~⋯

完整閱讀 ...

product

史上最低折扣▶防疫早鳥SPA 85折起.居家保養愛自己❤

關於變美這件事,當然要超前部署才夠牛~ 即日起至 2021/6/15止 ,我們陪你疫起挺過! 居家防疫美麗攻略立即啟動~ 1.精選早鳥SPA 85折起 2.居家保養全面89折 3.全館滿額1500元送ORLY指(護)甲油1入 1.精選早鳥SPA 85折起 史無前例,開站以來最殺優惠: 全台精選早鳥SPA課程 1件88折, 任選2件再享85折 ! 早鳥限定,先買後享受! (優惠期⋯

完整閱讀 ...