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解封後第一站.該去鬆一下了!全台SPA推薦懶人包❤

終於看到『微曙光』了!辛苦大家全民防疫已經滿兩個月~稍微可以喘口氣! 在家被⋯
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睡前8分鐘沉澱自己!4招簡易「晚安瑜伽」深度放鬆呼呼大睡!

自從疫情開始嚴峻、每天居家工作、周末也不能出門、躺在沙發上的時間也越來越長、⋯
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經痛要人命!每個月都用的到.『6穴位按摩+熱敷』緩解經期症候群。

女生每個月總有7到10天要忍受「大姨媽」,阿編自從25以後就不止月經來才會肚⋯
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一條彈力帶10招練全身!瘦手臂、練翹臀、鬆筋美化曲線❤

相信有在運動的粉絲們對彈力帶這東西都不陌生,大概都知道是用來肌力訓練的,但對⋯
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減重不挨餓!搭配「7大燃脂食物」越吃越瘦!

『少吃多運動』這句話一直都是減重人的口號,但這句話可能要稍微修正一下,因為沒⋯
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4招入門『親子瑜珈』.讓孩子們從玩樂中『消耗體力並學習』!

我知道大家每天都在煩惱,今天要跟孩子玩什麼,今天要怎麼消耗孩子電力,居家防疫⋯
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討人厭的『假胯寬』!梨形身材每天都該練的『超有感伸展操』!

有沒有人跟阿編一樣是下半身特胖的體型,我真的是超討厭大腿外側總是有一塊特別突⋯
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『防疫肥』警戒!3日排毒蔬菜湯食譜.肥肉滾開好輕盈!

防疫這一個月除了各種煩惱、憂鬱、變化一大堆,最大災難變化就是身材了啦!!⋯
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重度3C族按起來!消滅疲勞黑眼圈、眼睛乾澀!

自從開始居家辦公後,使用3C產品的時間更長了,開會也要視訊、連運動也只能線上⋯
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