On編說說

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粗腿的逆襲!韓國女星瘦腿術.泫雅、潤娥、李聖經秘技公開!

(圖片來源:泫雅ig、潤娥ig、李聖經ig) 其實每個光鮮亮麗的女星都有許多秘辛,忙於工作三餐很難正常飲食,常常工作一整天準備吃飯時已經是消夜時間,在拍片現場又只能吃外食,造成易水腫體質,為了在螢光幕前保持最美好的體態,總是得藏許多秘招!今天阿編派出的三位女神,都是在韓國地位深厚的女星,也曾經都有嬰兒肥、胖胖期,一路到現在緊實苗條的形象,這中間可是做了超多努力阿~所以拜託把她們的秘技通通收藏好⋯

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【基隆按摩】3間小編私藏SPA.巷弄內的紓壓美身秘境♥

阿編左思右想要不要寫這篇,很怕基隆人蜂擁而上就沒有秘境了,但好不容易在基隆區找到私藏的SPA,實在是很想推薦給On粉們,這福利不能只有我知道! 我前面的同事就是正港基隆人,每次都會雜唸說想放鬆時都要特地跑到台北,然後按摩舒壓完光回家的路程,她就又累了(拍拍),好啦好啦~所以編也很努力的幫大家爭取尋找好店家、好課程阿~讓基隆人也能輕鬆的去紓壓變美,今天這3間雖然不是五星級的優美Spa,但絕對都⋯

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找回大腿縫!這4招專攻大腿內外側.讓脂肪原地解散!

實在很不想承認,但阿編就是天生腿粗的代表,上半身版型很小腰很細、下半身完全是裝錯身體,完全能理解這種體型的煩惱,牛仔褲或緊身褲要嘛拉不起來,要嘛拉起來後大腿剛好腰圍很鬆,只能選擇穿A字裙或寬褲才能遮掩腿粗,人家也想要穿美美的緊身牛仔褲阿~但大腿真的好難瘦,內側的肥肉死纏著不放,今天整理的4招可是阿編私人教練傳授的,已經乖乖做1個月的我感受到大腿縫緊實ing,連臀部微笑線都感覺往上提了,趕緊跟著⋯

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3月女神專屬❤️質感雙寵送.ORLY美甲呵護三件組!

專寵女人的月份,享受屬於自己的美好時光 On-Spa從指尖開始,打造最優雅的你! 【質感雙寵送】 寵愛活動期間:3/16~3/31 ❤️下單就送 ORLY迷你磨甲棒 1入(已全數送完) ❤️消費滿1788元再送ORLY美甲2in1組 1.下單就送 ORLY迷你磨甲棒 1入(已全數送完) ●修磨指甲表面的不平處,不傷真甲 ●體積減半。功能不減。隨身攜帶好方便 ●適合光撩前拋磨真甲的海綿磨板 ⋯

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低頭族注意!頸部緊繃是中風前兆?每天5個動作.5分鐘拯救健康!

現代人低頭划手機已經變成常態,時代的演變連處理工作也得用手機,真的要大家不用手機也不太可能,但是這姿勢長時間下來真的會造成文明病,容易壓迫刺激頸部的脊髓,甚至退化,而且不只頸椎、同時也會影響到頭部,但不用擔心的是,頸部容易緊繃痠痛,不是中風的前兆哦!但真的每天要抽出最少5分鐘,好好保健我們的頸部,下面阿編幫大家整理出這5個動作,都是非常簡單就可以舒緩緊繃,記得收藏好文章~並且乖乖做好做滿。 ⋯

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新竹人好幸福!這4間高質感SPA錯過會哭!

吼!吼!吼~人生沒有SPA按摩我該怎麼辦?! 阿編下班或是周末放假時總是要預約場SPA,不定時來一場無法紓壓阿~不管是工作壓力、或是小孩吵鬧、生活煩躁,總是可以在1.2個小時的按摩放鬆中釋懷~而且阿編不單是注重課程跟產品以外,環境美更是加100分! 就說新竹朋友真的很幸福,阿編今天整理好這4間都是超級推推的!不只美連優惠課程也幫你們準備好,CP值無敵高!有瘦身雕塑的、放鬆紓壓的、還有男女適用⋯

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連假爆吃長肉!『一周瘦身黃金期』這5件事一定要做!

連假放完肚子又多一坨肉了,從過年到現在假放個不停,大餐也吃個不停~放假時真的很難控制,總覺得平時已經很多繁瑣事,休假時就該跟家人、朋友、伴侶吃喝玩耍,人生這樣才過得下去啊(吶喊~)雖然連續假期通常只有3.4天,但過度的暴飲暴食還是能長1.2公斤肉,假期後要是不趕緊調整,這些肉肉就會黏著你、體重也會更難下去了。 所以阿編今天要來告訴大家5招『收假縮肉秘技』!而且一定要在連假後一周內實施,效果最⋯

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