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On編說說
每天5分鐘「手部按摩操」養身．舒壓全都罩！
小編 | 2020-01-10
近年來出現「厭世」「負能量」各種負面用語，徹底反映出現代人面臨龐大壓力，就算是抗壓好的人可能長期下來也招架不住，過度的壓力可能會讓認知、情緒或行為起變化，容易易怒、焦躁、失眠、吃不下甚至影響到人際關係或工作效率，所以市面上才有這麼多舒壓方式，扭扭蛋、玩桌遊、點薰香精油、按摩做Spa、讓大家可以擁有點小確幸來揮別黑暗面，所以阿編今天特別要教大家，在日常生活就能簡單舒壓又養身的招數哦～
在我們⋯
『薑』除了可以暖身，還可以瘦身？
小編 | 2020-01-07
周一穿短袖、周三穿毛衣，面對這說變就變的天氣，身體只要稍微體抗力弱一點時，很容易就被病毒給侵入，就算外在衣服有穿好穿暖，內在還是因為氣溫順間變化而受影響，因此冬天往往是進補的季節，『薑』絕對是大家不陌生的冬季禦寒好夥伴，很多女生會泡薑茶、薑湯、或吃薑粉，還有人聽說薑除了暖身，還可以瘦身？到底薑有什麼好處，讓阿編來報給你知。
✔殺菌抗氧化
相信大家不論煮魚湯、蛤蠣湯總是少不了放些薑絲，主要⋯
頭皮沒顧好，肌膚秒變老！頭皮保養全攻略一次收！
小編 | 2019-11-14
今天這一篇拜託大家認真看完(跪)
阿編我個人真的是非常後悔，到現在才知道『頭皮保養』的重要！
不然我一定可以更年輕、皮膚更好、更美麗(自己說哈哈)
每天花很多時間在臉部肌膚，幫肌膚清潔乾淨、擦上滿滿的保濕精華，注重臉部各種保養，卻忽略掉頭皮護理，總覺得有洗頭、髮尾護個髮，髮質看起來順順的就好，其實頭皮深層清潔跟卸妝洗臉一樣重要。『人的衰老都是從頭皮開始的，頭皮老化速度更是臉部肌膚的6倍、身體⋯
原來冬天更適合除毛？效果好不好，選對時機超重要！
小編 | 2019-11-05
夏天想要穿性感不想露出毛毛，就算是冬天也不想男友晚上看到毛毛，『除毛』這件事真是女孩們一年四季的保養課程阿～！
常常有女孩們私訊阿編問：
『冬天除毛好還是夏天除毛好？』『除毛完還會再長嗎？』『除腋毛能幫助改善狐臭嗎？』
來來來～今天ㄚ編一次解答！
首先要知道我們毛髮的生長周期分為「生長期」、「衰退期」、「休止期」三種時期不斷循環，不同部位的毛髮生長周期時間也不一樣，除毛的效果又跟毛髮的粗細⋯
『低頭族手機臉！』你也犯這3種錯嗎？教你消滅嘴邊肉、睡前按出小V臉！
小編 | 2019-10-23
你知道低頭划手機不只傷視力，還會讓臉下垂嗎？！
眼科醫師就表示，因為長時間低頭的姿勢，看一部韓劇就定格2小時，讓眼皮的重量更重，長時間就容易造成上提瞼肌鬆弛、眼皮下垂，感覺兩眼無神，眼睛一垂年齡直接往上加10歲！
我還年輕不用抗老吧？「抗老」這件事情應該30或40歲以上才需要防範吧？
「皺紋」一生成，「下垂」看的見，此時想急救就已回天乏術啦～！其實趁年輕就開始抗老、打好基礎，肌膚代謝快速時⋯
居家「燃燒系按摩」！5分鐘打造逆天美腿！
小編 | 2019-10-16
如果可以阿編也想天天去SPA按摩，但礙於荷包問題一周我也只會犒賞自己一次，所以居家按摩小招數一定會收藏好，每天花個5-10分鐘就能雕塑體態哦～日本人氣瘦身專家因為產後體重飆升，除了運動瑜珈以外，還自創很多款「燃燒系美壓按摩」，有關瘦下半身雕美腿的，阿編已幫你們整理好。
Step1. 橫捏大腿肉
洗完澡後可以搭配乳液或按摩油，雙手橫向捏起大腿前側肉肉，用力抓緊並大幅動搖晃，一路從膝蓋⋯