On編說說

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夏天想美美穿細肩,每天按這五個穴道先!

夏天一到真的天天都想穿背心跟細肩出門,熱到一個如果能脫光我也想脫光的地步(胡鬧),一出門就立刻大爆汗,可是礙於手臂粗壯,長輩也畏畏縮縮的不宜見客,想不顧一切的穿細肩,最後還是會打退堂鼓,還是乖乖穿上T-SHIRT遮住肥手臂吧! 大家不必再苦惱了~阿編這幫妳們找的這五個穴道,簡簡單單每天乖乖按~讓我們擺脫蝴蝶袖又豐胸!不止背心、細肩帶、連平口小可愛都可以直接穿了!當然穴道知道後,到底該怎麼按才⋯

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【台北瘦身】來~這4間spa躺著炸肉~享瘦哪就塑哪!

妳們說人生這麼苦、工作這麼累、生命如此短暫、週五下班不去小酌吃熱炒、放假不跟朋友吃個早午餐,怎麼發洩那些討人厭的壓力啦~有有有!預約Spa按摩放鬆當然也很可以~但是該吃的還是要吃(誤),同時體態也是要顧,畢竟夏天要來了,肉肉又準備出來見人了,阿編今天火速幫大家整理出台北4間超推的塑身店家!讓大家從頭到腳顧好好~該縮的肉都縮進去,該緊實的部位也緊到爆!廢話不多說,趕緊看過來~   ⋯

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久等了!On-spa會員們~紅利點數直接送達!

阿編知道啦~日盼夜盼終於讓我們等到了❤ 我各種逼迫老闆,趕快給我們親愛的會員們福利啊~(其實自己想默默集點) 從2019年6月3日即刻開始-- On-spa舊會員們請手刀去檢查自己荷包,在「會員中心」裡面的「紅利點數」已經有驚喜好禮送給你哦! (該優惠使用期限到2019/8/02,快快購物去!) 新朋友們趕緊加入On-spa會員,即日起隨買即送紅利點數,買多賺多! 全館不限金額,消費100元⋯

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失眠免驚!睡前這2點穴位壓一壓!

數羊根本沒有用啊!!!失眠的困擾阿編也懂,真的懂。 明明身體好累,但腦袋瓜就是停不了的思考,左躺右躺就是睡不著,該睡的時間睡不著,上班該振作時又打瞌睡,每天反覆如此,不止心累身體也會累壞的。 其實可以盡量在睡前2個小時,避免思考需要動腦的事情,也盡量不要處理公事、或是煩心的事,讓自己在睡前2小時就能做點自己喜歡的事,泡泡澡、聽聽緩慢的音樂、或看本淺顯易懂的書,但今天額外要告訴大家有兩個穴位,睡前⋯

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10分鐘搞懂24節氣,讓妳獲得健康跟美麗!

阿編一直很相信傳統古智慧,以前的時代,科技跟醫術也許沒有現在發達,卻能藉由大自然與人體的奧妙來養生,近年來雖然養生意識也抬頭,多數人重視身體保養、健康飲食、規律運動,但卻還是無法重回健康的身體,關鍵可能就在於養生知識只略知皮毛,甚至沒有順應著節氣原理來調理,只是不停的補身或是吃營養食品,反而事與願違。 因此雖然24節氣跟人體奧妙真的要全懂,非常不易,但是能掌握70%也能有很大的改善哦!如果人體是⋯

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4招美腿養成法!伸展拉筋雕塑體態!

阿編是個超愛做白日夢的人~我也很想像明星、模特一樣腿又直、又長、沒贅肉,但天生條件就不好,我也是蠻能認清現實的(嘻),但不用氣餒~我們還是可以靠後天的努力,讓雙腿維持美美的線條,改善腿肌粗壯哦~ 而且夏天前阿編會更勤勞做這4招,輕鬆簡單~不論是運動完,或是沒運動都可以做的『美腿伸展操』。   第1招.小腿後側伸展 單腳向前弓箭步,雙腳腳掌踏平於地面,注意膝蓋不要超過腳尖,重心放前⋯

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我們與『負面』之間的距離。

有時候就突然心情低落,說不出原因,覺得做什麼事情都不順,感覺烏雲壟罩自己,走不出去那個黑暗,然後每當一有『最近好倒楣』這想法後,就真的會發生一些不喜歡的事情。 正負面情緒常常是一念之間,到底怎麼轉換心情,讓自己不這麼悲觀,擺脫負面情緒又或者與它和平相處呢? .第一步! 不論發生什麼事先讓自己心情變好! 『如果能開心,誰想悲傷?』每當負面情緒來臨時,要我們馬上轉念真的不容易,但如果⋯

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