夏天想美美穿細肩,每天按這五個穴道先!

夏天一到真的天天都想穿背心跟細肩出門,熱到一個如果能脫光我也想脫光的地步(胡鬧),一出門就立刻大爆汗,可是礙於手臂粗壯,長輩也畏畏縮縮的不宜見客,想不顧一切的穿細肩,最後還是會打退堂鼓,還是乖乖穿上T-SHIRT遮住肥手臂吧!

大家不必再苦惱了~阿編這幫妳們找的這五個穴道,簡簡單單每天乖乖按~讓我們擺脫蝴蝶袖又豐胸!不止背心、細肩帶、連平口小可愛都可以直接穿了!當然穴道知道後,到底該怎麼按才能美胸又瘦手臂呢?



♥美胸按摩

女孩們平時上班久坐,或是走路駝背,其實都容易讓胸口氣血不循環,按以上四個穴位除了疏通氣血循環、還能緩解胸悶、疏通乳腺,讓養分有效輸送到胸部組織,自然能幫助美胸成長嚕。

.鷹窗位置:鎖骨中點與乳頭垂直連線下1/4處。

.天谿位置:乳頭外側三指幅處。

.乳根位置:乳頭下方兩指幅處。

.壇中位置:胸部兩乳頭連線中點處。

按摩小秘訣:
胸前肌肉不多、也怕肋骨壓迫,
記得只要用手指指腹,不要使用指節跟按摩器具,將食指、中指兩指合併,兩指手指頭單點按壓或畫圓,微微痠痛的力道就好,以每3秒1次的頻率刺激,每天5~10個循環即可。


♥手臂按摩

蝴蝶袖這傢伙可不是少吃就能解決,而且瘦身也跟基因有關,想靠運動瘦手臂又不減胸根本超難,藉由局部鍛鍊肌肉減少脂肪,也需要長時間的勤奮累積,按壓臂臑穴可刺激循環,幫助排水、消水腫還可以緊實手臂線條、改善手臂痠痛。

.臂臑穴位置:位在上手臂外側,三角肌下緣正中點。

按摩小秘訣:
不怕痠痛的人可用大拇指指腹刺激,不然像按胸部的方式即可,每天5~10個循環。


(五點穴位位置如上圖)


阿編本人就超信各種跟人體相關的穴位、節氣、脈輪、經絡,舉凡老祖宗傳承下來的,古智慧都超值得探討,比起科學更覺得這些聰明好神奇,而且都是對人體有幫助的,女孩們跟著阿編的小秘訣一起來美胸瘦手臂。

 

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