熱浪來襲!豔夏『舒緩解熱4穴位』每日必按請收藏好!

恢復正常上班後,阿編才意識到夏天早已降臨~天啊!台灣這種悶熱潮濕的天氣,有時候連風都沒有,走出門不用5分鐘就全身濕透汗流浹背,撐傘戴帽子都沒有用,一樣熱爆!加上現在又戴著口罩,更是熱到口罩內都是汗,又不能隨時隨地補充水分~口乾舌燥的,一進公司又被冷氣吹到,這樣忽冷忽熱的7.8月份,就是非常容易中暑的日子,大家真的都要多注意身體狀況。

因此今天阿編要分享一個戴口罩也能舒緩解熱的招數,記得離開戶外日頭回到室內時、或進到捷運時,可以先按一按這4個穴位,預防中暑~如果已經感到頭暈不適,更要停下休息按一按,也能緩解不適哦!

 



.內關穴
位置:手腕再向下約三指處。
功效:胸悶、心悸或是感覺暈眩、想噁心嘔吐時可以緩解。


.合谷穴
位置:在食指與拇指交會的中點處,第一、二掌骨之間,形狀如山谷的地方,所以名為合谷又因位於手拇指虎口兩骨之間稱為「虎口」。
功效:除了可以消除體內多餘熱氣,
這也是能緩解任何類型的疼痛,最好的止痛穴位之一,緩解中暑帶來的噁心胸悶。


.風池穴
位置:在後腦杓最下面,微低頭的枕骨下方,凹陷如池,又是風邪易侵擾的位置,故稱「風池」。
功效:有效緩解頭痛、頭暈、眼睛疲勞,
中暑時的暈眩,體內燥熱汗出不來都能按一按。


.肩井穴
位置:兩邊肩膀的上方,位在乳頭往上跟肩膀的交會處,凹陷如「井」,故稱為「肩井」。
功效:除了可緩解肩頸僵硬,此穴位上有多條經脈,三焦經、胃經和大腸經都由此經過,
因此按摩這還有通經絡、促進氣血的效果。


PS.以上4穴位以指腹按摩穴位緩慢施力,用力時間約為3秒,按摩約2-3分鐘。

※小提醒:合谷穴及肩井穴孕婦較不適合按壓,容易引起宮縮。

 


 

身體循環不良更容易讓體內囤積壞東西,中暑也是體內的熱排不出來,因此除了阿編今天推薦的四個穴位,平時可以幫自己按摩按摩,定期找專業按摩時全身精油按摩也很重要阿~經絡跟穴位氣結通一通,整個人會更神經氣爽哦!尤其是身體已經悶了兩個月~該帶他出去桑一桑嚕!


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