熱浪來襲！豔夏『舒緩解熱4穴位』每日必按請收藏好！

恢復正常上班後，阿編才意識到夏天早已降臨～天啊！台灣這種悶熱潮濕的天氣，有時候連風都沒有，走出門不用5分鐘就全身濕透汗流浹背，撐傘戴帽子都沒有用，一樣熱爆！加上現在又戴著口罩，更是熱到口罩內都是汗，又不能隨時隨地補充水分～口乾舌燥的，一進公司又被冷氣吹到，這樣忽冷忽熱的7.8月份，就是非常容易中暑的日子，大家真的都要多注意身體狀況。

因此今天阿編要分享一個戴口罩也能舒緩解熱的招數，記得離開戶外日頭回到室內時、或進到捷運時，可以先按一按這4個穴位，預防中暑～如果已經感到頭暈不適，更要停下休息按一按，也能緩解不適哦！

．內關穴
位置：手腕再向下約三指處。
功效：胸悶、心悸或是感覺暈眩、想噁心嘔吐時可以緩解。

．合谷穴
位置：在食指與拇指交會的中點處，第一、二掌骨之間，形狀如山谷的地方，所以名為合谷又因位於手拇指虎口兩骨之間稱為「虎口」。
功效：除了可以消除體內多餘熱氣，這也是能緩解任何類型的疼痛，最好的止痛穴位之一，緩解中暑帶來的噁心胸悶。

．風池穴
位置：在後腦杓最下面，微低頭的枕骨下方，凹陷如池，又是風邪易侵擾的位置，故稱「風池」。
功效：有效緩解頭痛、頭暈、眼睛疲勞，中暑時的暈眩，體內燥熱汗出不來都能按一按。

．肩井穴
位置：兩邊肩膀的上方，位在乳頭往上跟肩膀的交會處，凹陷如「井」，故稱為「肩井」。
功效：除了可緩解肩頸僵硬，此穴位上有多條經脈，三焦經、胃經和大腸經都由此經過，因此按摩這還有通經絡、促進氣血的效果。

PS.以上4穴位以指腹按摩穴位緩慢施力，用力時間約為3秒，按摩約2-3分鐘。

※小提醒：合谷穴及肩井穴孕婦較不適合按壓，容易引起宮縮。

身體循環不良更容易讓體內囤積壞東西，中暑也是體內的熱排不出來，因此除了阿編今天推薦的四個穴位，平時可以幫自己按摩按摩，定期找專業按摩時全身精油按摩也很重要阿～經絡跟穴位氣結通一通，整個人會更神經氣爽哦！尤其是身體已經悶了兩個月～該帶他出去桑一桑嚕！

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