小編 | 2019-03-14
欸欸欸~你也正在沙發上坐著嗎?
阿編我也超喜歡下班後就一攤肉放軟~然後看電視吃各種零食!
然後下半身就漸漸腫大...這樣下去也不是辦法!
今天來教幾招簡單的瘦下半身秘訣,當然不是『睡前抬腿這招』我想大家也都會了,下面這幾招是我自己每天回家都會做,不用花太多力氣,幫助坐整天的肥腿、肥臀少一吋!
其實我們身體的穴道、經絡很多,要全部背也背不起來!不過這兩條經~一定要記得啊!可是幫助我們對抗難瘦『肥⋯
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小編 | 2019-01-23
『我沒時間運動耶!』『上健身房要花好多錢喔~』
這些話On編超常聽到的阿!我也瞭解啦~像現在突然變冷或是下雨,根本就提不起勁去運動(加上本身根本懶惰>///<)而且胖編(歇斯底里)我是那種天生下半身就胖,一天又坐滿8小時,覺得骨盆都坐寬了啦(吶喊~)
今天整理了四大瑜珈絕招!很簡單~每天睡前只要留5分鐘,讓骨盆乖乖回原位~調整體態超容易!
▶第1招.雙腿放鬆法:有助於血液循⋯
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