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【瘦身特輯】全台5間必去體雕SPA．免節食立即剷肉！
小編 | 2019-09-23
上班就想吃下午茶、下班還要跟朋友聚餐小酌，追劇也要配零食，心裡怕胖但又厭世，覺得人生這麼辛苦不吃要幹麼，常常一不注意就胖個幾公斤😭😭😭 梨形身材編尤其都胖在大腿跟屁股，好在世界上有體雕S⋯
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【台南按摩】獨棟SPA、單人芳療室．這4間療癒手技不能錯過！
小編 | 2020-05-07
忙碌的日子裡真的好需要偶爾放過自己、抓到空檔就要療癒身心～偶爾買買鮮花、幫自己買新床單、種點綠色植物、約朋友一起去SPA，讓生活中充多一點不同的儀式感，都是療癒自己的方式。 今天阿編幫台⋯
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3招練鉛筆腿消贅肉．芭蕾雕塑讓妳優雅的瘦！
小編 | 2025-01-21
過年就是一場吃到撐的體力戰！桌上那熱騰騰的佛跳牆、鹹香十足的臘肉飯，加上一口接一口的年糕甜點，邊吃邊催眠自己：「過年嘛，吃一點沒事啦～」結果肚子比紅包袋還鼓，腿也快變成「蘿蔔腿」認證會員，是不⋯
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滑手機同時雕塑體態！這6招學起來．讓你追劇還能邊瘦身❤
小編 | 2021-05-13
每天下班回家就想放空啊！癱在沙發上滑手機、追劇、吃餅乾～畢竟白天已經動了很多腦、花了很多勞力，真的要我下班還衝去健身房運動，實在提不起勁常常都想偷懶，但看看肚子的肥肉、大腿的贅肉，又覺得不能這樣⋯
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每天15分鐘「無痛抽脂」皮拉提斯．瘦小腹＋纖細腿。
小編 | 2023-07-28
阿編知道大家工作忙碌、時間寶貴，想外出運動也很難抽出時間，但又想維持、改善身材，我也是阿>///<，所以今天阿編幫大家準備了一套居家運動，每天僅需15分鐘輕鬆「無痛抽脂」，沒有預算⋯
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4招美腿養成法！伸展拉筋雕塑體態！
小編 | 2019-05-07
阿編是個超愛做白日夢的人～我也很想像明星、模特一樣腿又直、又長、沒贅肉，但天生條件就不好，我也是蠻能認清現實的(嘻)，但不用氣餒～我們還是可以靠後天的努力，讓雙腿維持美美的線條，改善腿肌粗壯哦～ 而⋯
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40+後【瘦小腹】最有感．3組墊上核心運動。
小編 | 2024-12-03
自從35+後每次照鏡子肚子都垂頭喪氣，跟我的瘦身之路好像(?)，年輕時的「馬甲線目標」早已被取代成「別撐破牛仔褲就好」。有人也跟編一樣嗎？別擔心，我懂你！畢竟，現在的我們，早上喝杯咖啡也能胖半⋯
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【台北瘦身】來～這4間spa躺著炸肉～享瘦哪就塑哪！
小編 | 2019-06-10
妳們說人生這麼苦、工作這麼累、生命如此短暫、週五下班不去小酌吃熱炒、放假不跟朋友吃個早午餐，怎麼發洩那些討人厭的壓力啦～有有有！預約Spa按摩放鬆當然也很可以～但是該吃的還是要吃(誤)，同時體⋯
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嘴饞又怕胖？『減脂夜貓族』的讚讚宵夜清單！
小編 | 2025-02-19
『健康宵夜也能助攻減脂？』 許多人在減脂期間最害怕的就是宵夜，因為一不小心吃錯，可能就會讓一天的努力付之一炬！但現代生活忙碌，晚睡已成常態，若真的忍不住飢餓感，難道就只能挨餓嗎？ 其實，選⋯
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運動後怎麼吃？(超商特輯)
小編 | 2024-07-16
辛苦的運動完總是特別餓，覺得自己真棒棒，應該可以吃點好的了吧？ NONONO～別以為揮汗如雨後就能肆無忌憚地大吃特吃哦！此時為了要讓你的運動成果更上一層樓，吃對東西可是非常關鍵，編今天準⋯
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【彰化按摩】久等了！特推4間讚店『環境美．課程優．手技強』！
小編 | 2021-09-30
彰化的親朋好友們！！！阿編我給你們送推薦文來嚕～好不容易左盼右盼，爭取了很多美美的SPA館，店家們都設計了超優質的課程，這4間讚讚的店麻煩彰化人通通約起來啦～ 你們也知道好的SPA館可遇⋯
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【美胸按摩】開箱北中南4間．女性專屬按摩、美胸SPA❤
小編 | 2023-06-06
阿編以前總覺得自己胸部不夠集中、形狀不夠美，但不敢扎針動刀的編做了各種功課，慢慢找到最適合自己胸部的美化方式，除了自己會洗澡時順手按摩、擦乳液保養，也會找專業的按摩師、芳療師，定期做胸部按摩課⋯
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徒手消滅贅肉！10分鐘居家瘦全身操！
小編 | 2020-04-15
今年可能前半年都必須減少外出了，這些日子阿編只有上班得出門黏在辦公桌前面、其餘時間就黏在沙發上追劇、然後一直不停吃！肉也不停的長，我感覺我腰間贅肉、大腿贅肉都越長越囂張，一直晃阿晃的看了有夠不悅，⋯
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疫情在家吃肥的肉．『5分鐘按摩操』讓妳瘦小腹、滅肚肚！
小編 | 2021-05-20
這幾天除了上下班其餘在家的時間，除了追劇看電視，拖拖地掃掃地，沒出門也沒幾件衣服要洗跟曬，剩下的時間不是吃就是吃，吃到我前陣子好不容易瘦下來的肚子，又凸出來了拉、腰也明顯粗了！偏偏腰腹是公認最難瘦⋯
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【花果系精油】全台5間療癒按摩．沉浸在花果香氛中的SPA饗宴❤
小編 | 2023-04-12
還記得剛進入SPA按摩坑時，是朋友約我一起去體驗，我依稀記得當時選了洋甘菊口味的精油，聞著那療癒的花香，身體瞬間放鬆的感覺有夠迷人，然後換裝完躺著準備按摩時，聽著輕柔的音樂、搭配著淡淡精油香～⋯
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全館599元絕對必買！按摩、頭皮、美臀、美背、瘦身全包！
小編 | 2021-01-21
吼吼吼！你們說阿編幫你們整理出這專區是不是很感人！ 不對不對應該是說～這些店家太佛心，我只是小小書記，他們才是真正的活菩薩啊～在這種萬物皆漲的時代，還有599元可以體驗的SPA課程！拜託你們⋯
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【桃園按摩】口碑強檔！5間內行人狂推．油壓、雕塑全方位SPA♥
小編 | 2020-08-05
桃園的朋友們～阿編跪著把這篇完成，真的被敲碗好久，因為不夠優質不能推薦給大家啊～！為了收集到好課程好店家，這次搬出這5間內行人都推的SPA店，不只有手技超強的按摩放鬆課程、還有獨特的精雕韻律按⋯
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每天2個動作！活絡淋巴．改善副乳．甩開蝴蝶袖！
小編 | 2021-01-07
圖片來源:https://www.freepik.com/home 最近寒流一波波來～雨又下個不停～整個人都仙仙的(台語)，做什麼事情都懶，感覺換衣服也好冷～根本無法出門運動，食慾還變超大～躺在沙⋯
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連假爆吃長肉！『一周瘦身黃金期』這5件事一定要做！
小編 | 2021-02-26
連假放完肚子又多一坨肉了，從過年到現在假放個不停，大餐也吃個不停～放假時真的很難控制，總覺得平時已經很多繁瑣事，休假時就該跟家人、朋友、伴侶吃喝玩耍，人生這樣才過得下去啊(吶喊～)雖然連續假期通常⋯
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職場小人難搞、身體變大型壓力鍋？3招讓身心重新開機！
小編 | 2025-04-23
你是不是也有這種時候，每天進辦公室像進戰場，不是被小人陰、就是被業績壓成扁平人，努力很久卻卡在不上不下的困境，想逃但也沒地方跑，連笑容都開始啟動預約制了？別擔心，不是你不夠努力，而是身心靈早就⋯
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健身系女孩開班嚕！進階班的『8分鐘核心鍛鍊』。
小編 | 2021-09-22
上一篇#初學者的『8分鐘核心鍛鍊』，有多少小夥伴已經開練的！如果本身已經有運動基礎的可以直接練這篇就好，阿編自己是會把初學者的那篇動作加重量，搭配上進階班的動作一起練，8個動作加起來又是另一套訓練⋯
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《單身即地獄3》崔惠善身材精緻又耐看✨韓系美腿養成秘訣要學！
小編 | 2024-01-18
photo by：崔惠善(최혜선 Hyeseon)ig 大家追完《單身即地獄3》沒！！！大家最喜歡哪一位女生？跟男生呢？ 本來對戀愛實境秀沒興趣的編，被其中一位女生吸引到，就開始入坑了⋯
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免負重！5分鐘緊實手臂．鱷魚式平衡訓練蝴蝶袖bye～
小編 | 2023-10-19
阿編是那種上下半身體態差很多的人，下盤穩重但上肢無力，雖說上半身比較瘦，但手臂卻沒比較細，還有討厭的軟趴趴蝴蝶袖，想拿啞鈴重量訓練上身，又拿1.2天就好累喔～阿編上半身好廢，真的是沒力拿重量內⋯
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【屏東按摩】開箱3間美SPA．極致放鬆！屏東按摩天堂．全方位舒壓❤
小編 | 2023-05-23
屏東的姊妹們～SORRYSORRY～終於生出推薦文出來！為了給大家美美SPA店嘛～真的久等了～按摩控編除了要幫大家挑漂亮的，也要挑課程很讚的！希望辛苦生活工作的妳們，可以好好的享受放鬆～ ⋯
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