職場小人難搞、身體變大型壓力鍋？3招讓身心重新開機！
你是不是也有這種時候，每天進辦公室像進戰場，不是被小人陰、就是被業績壓成扁平人，努力很久卻卡在不上不下的困境，想逃但也沒地方跑，連笑容都開始啟動預約制了？別擔心，不是你不夠努力，而是身心靈早就亮紅燈，該補血補氣了！
當身體累、情緒亂、精神差，連磁場都低到像收不到Wi-Fi，這時候除了調整節奏，更要好好「療癒自己」，阿編今天幫大家整理了3招從職場、居家到SPA課程，一步步找回清晰的腦袋、元氣臉龐，跟亂七八糟的能量說掰掰！
✦ 職場應對招數 ✦
🔹小人不是要對抗，是要避開！
有時候「避開雷」比「拆炸彈」更有效，別急著對槓，學會用微笑和距離拉出保護罩，不把情緒當早餐吃，不把八卦當正事聽，才能少被消耗。
🔹工作不順？換個打法才是高手
與其撞牆撞到頭破血流，不如停下來換個路線，有時候支援別人、培養第二技能、或主動請教主管，反而會打開新的可能性。
🔹負能量當背景音，別按播放鍵
別讓別人的低氣壓變成你內心的暴風圈，你可以選擇專注自己、安靜成長，把小人當成「背景音」，完全不想理他就直接開靜音！
✦ 居家淨化招數 ✦
🏠薰香機＋療癒精油，讓空間也會呼吸
檀香、薰衣草或甜橙精油，選一瓶你喜歡的味道，讓空間成為你心靈的防空洞，下班把腦袋關機身體也一起靜下來。
🧘♀️瑜珈伸展10分鐘，氣場直接拉長
簡單的居家伸展不是只會讓筋骨變軟，連焦躁的心也能靜下來，每天輕鬆的伸展＋冥想，就能讓心靈reset重啟。
📚音樂+書本=心靈保溫袋
睡前盡量不滑手機，改聽輕音樂或翻一本輕小說、散文書，讓心沉澱，睡前不焦慮，隔天臉都比較小（阿編親身體驗）。
✦ 療癒SPA課程 ✦
身心靈卡住、生活不順的時候，最需要的就是七輪精油全身的調理，給身體補足缺失的能量，平衡身心靈。
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職場再難搞、壓力再重，也別讓自己變成壓力鍋，你值得被療癒、值得被溫柔對待，除了每天在家安排一點香氣、小空間、小儀式感的自我修復，定期安排一場身心靈SPA，也是維持穩定能量的關鍵，不只身體輕了、氣色亮了，連內心也會變得比較有力氣去面對明天。
請記住你不是懶、不是玻璃心，只是該補血了！該排程的不是會議，是放鬆～這才是大人世界的真正生存之道！
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