On編說說

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女明星的『保養秘密』原來是這個!連專業彩妝師都激推!

有沒有覺得明明都是人,電視上的女明星不止各個長的美,皮膚還好到驚人!究竟是為什麼呢?她們明明拍戲時都日夜顛倒、或是一進入宣傳期就忙得天翻地覆,天天上妝應該會很傷皮膚阿~到底有什麼秘密是我們凡人不知道的啦! 其實阿編的好閨蜜在彩妝助理時期,曾跟在一位專業彩妝師身邊,幫過幾位名人小姐姐化過妝,小菜鳥的她那時候才得知,藝人們在鏡頭上膚況總是會一覽無遺~想要膚質無暇自然天天都得畫上不薄的妝,因此在妝⋯

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【辦公室瑜珈】6招椅子式.5分鐘舒緩肩頸痠痛。

吼~今天為了趕一個企劃案,一忙又是3小時盯在電腦前面,整個肩頸酸爆僵硬到不行! 親愛的你們也會這樣嗎?常常工作用電腦一忙就忘記要動一動,結果就造成了各種職業病上身,肩頸痛、背痛、脖子痠、手痠,千萬別忽視這種小警訊!久了都會累積成慢性疾病,所以阿編今天整理出【6招椅子式】都非常簡單,隨時想到就可以休息個5分鐘,給身體一點喘息的空間,小小動作都是給身體大大幫助哦! PS.記得以下動作都要溫柔緩⋯

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4大『血型』瘦身指南.健康的『瘦』不難!

這邊有沒有人跟阿編一樣,活了2.30年從有記憶以來都在減肥!(舉手) 我想瘦身跟減肥,有可能會是我一輩子的日常了,試過一個月的水煮餐,雖然真的蠻快有效果,可是好膩啊~美食對我來說超重要!堅持不久又打回原形,也試過晚上不吃澱粉這招,但每次一有聚餐又破戒了,生酮飲食吃不習慣,全吃肥肉跟油膩的我又不敢,真的也算是用過各種招數,連運動包保鮮膜都做過(羞)~   去年開始阿編有實施一個覺得⋯

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徒手消滅贅肉!10分鐘居家瘦全身操!

今年可能前半年都必須減少外出了,這些日子阿編只有上班得出門黏在辦公桌前面、其餘時間就黏在沙發上追劇、然後一直不停吃!肉也不停的長,我感覺我腰間贅肉、大腿贅肉都越長越囂張,一直晃阿晃的看了有夠不悅,所以決定找幾個撇步是在家也能輕鬆做的瘦身招式! 阿編今天要教大家的招術融合了中醫學哦~中醫常說『通則不痛.痛則不通』『經絡通.則百病消』,所以有時候就算你沒有亂吃、也乖乖運動,但贅肉還是一直在那,⋯

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每天5分鐘「手部按摩操」養身.舒壓全都罩!

近年來出現「厭世」「負能量」各種負面用語,徹底反映出現代人面臨龐大壓力,就算是抗壓好的人可能長期下來也招架不住,過度的壓力可能會讓認知、情緒或行為起變化,容易易怒、焦躁、失眠、吃不下甚至影響到人際關係或工作效率,所以市面上才有這麼多舒壓方式,扭扭蛋、玩桌遊、點薰香精油、按摩做Spa、讓大家可以擁有點小確幸來揮別黑暗面,所以阿編今天特別要教大家,在日常生活就能簡單舒壓又養身的招數哦~ 在我們⋯

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『薑』除了可以暖身,還可以瘦身?

周一穿短袖、周三穿毛衣,面對這說變就變的天氣,身體只要稍微體抗力弱一點時,很容易就被病毒給侵入,就算外在衣服有穿好穿暖,內在還是因為氣溫順間變化而受影響,因此冬天往往是進補的季節,『薑』絕對是大家不陌生的冬季禦寒好夥伴,很多女生會泡薑茶、薑湯、或吃薑粉,還有人聽說薑除了暖身,還可以瘦身?到底薑有什麼好處,讓阿編來報給你知。 ✔殺菌抗氧化 相信大家不論煮魚湯、蛤蠣湯總是少不了放些薑絲,主要⋯

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頭皮沒顧好,肌膚秒變老!頭皮保養全攻略一次收!

今天這一篇拜託大家認真看完(跪) 阿編我個人真的是非常後悔,到現在才知道『頭皮保養』的重要! 不然我一定可以更年輕、皮膚更好、更美麗(自己說哈哈) 每天花很多時間在臉部肌膚,幫肌膚清潔乾淨、擦上滿滿的保濕精華,注重臉部各種保養,卻忽略掉頭皮護理,總覺得有洗頭、髮尾護個髮,髮質看起來順順的就好,其實頭皮深層清潔跟卸妝洗臉一樣重要。『人的衰老都是從頭皮開始的,頭皮老化速度更是臉部肌膚的6倍、身體⋯

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