你是哪一種小腹呢?穴位按對.小腹婆再會!

這兩年不知道為何很流行穿短版、露出腰線,路上每個女生都像只吃空氣一樣瘦(羨慕),偏偏阿編穿上短版T後照鏡子,看到小腹都心驚膽跳又趕快脫掉><

為了穿上美美的衣服,是時候該面小腹這個強敵了吧!但小腹的形成原因很多,大家知道有小腹類型有分很多種嗎?今天阿編幫大家整理好這4種類型的小腹,按摩疏通不同穴位,讓大家更能對症下藥!不管你是哪一種,我們一起戰勝它!自信快樂迎接夏天,不用再對著鏡子皺眉頭!

快來分辨看你是哪一種小腹呢?

 


.便祕型
這種小腹型態通常與消化系統的不順暢有關,按壓肚子會似乎有硬塊在腹中,較嚴重者按壓時甚至會有刺痛感,按摩推揉下面兩個穴位可幫助腸道蠕動,舒緩便祕狀況。

氣海穴:位於肚臍正下方 1.5寸處。
大巨穴:位於肚臍正下方 2寸然後再往左右兩旁 2寸處。

.水腫型
通常腹部看起來較圓潤,觸感柔軟,拍打時像水球一樣有實心感,小腹像脹氣型一樣會腫脹腫脹,大部分是過度攝取鹽分、荷爾蒙變化或久坐不動等,除了可以按摩下面兩個穴道,同時可以減少攝取過多的鹽分、適度運動促進循環,有助於減輕水腫。

水分穴:位於肚臍正上方 1寸。
天樞穴:位於在肚臍兩旁 2寸處。

.脹氣型
跟水腫型很像,拍打起來彷彿氣球一樣充滿了氣體,但比較空心感,也特別容易打嗝或排氣,主要是循環較慢、過快進食、飲食不規律或壓力等因素引起的,可在飯前多按摩下面兩個穴道,

中脘穴:位於肚臍正上方 4 寸。
外陵穴:位於肚臍正下方 1 寸再往左右兩旁測量 2 寸處。

.鬆垮型
可能是由於生活方式、缺乏運動或身體變化等因素引起的,導致腹部肌肉變得鬆弛無力,形狀失去了曲線和緊實感,小腹摸起來較鬆軟、且容易有肥胖紋,除了推揉下面兩個穴道提升能量、緊實肌膚,也可多增加腹部運動。

關元穴:位於肚臍正下方 3 寸。
帶脈穴:位於側腹部肋骨尾端,與肚臍水平線交點處。

 

TIPS:穴位怎麼找?
中醫裡提到人體的 1 寸,大約是大拇指的寬度。知道 1 寸的測量基準後,就可以自己找穴位了。

 


如果找不到自己屬於哪一型,也可以順時針輕輕推揉肚子,刺激到所有的穴道。不過除了按摩穴位這小秘訣,想要快速瘦肥肥小腹肉,還是要交給專業的,定期體雕雕塑曲線,更能事半功倍!
 

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