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On編說說
耳朵6穴位快按！改善便祕、經痛、偏頭痛！
小編 | 2020-05-20
你們也知道人體多麼奧妙，全身每條經絡、穴位都是息息相關，才會有各種按摩SPA、指壓、油壓的盛行，有時候手酸痛時去看醫生竟然是脊椎出問題，去腳底按摩時按到某個痛點師傅也會馬上身體哪裡有狀況，因此阿編幫妳們整理出這6個耳朵穴位，跟頭部、腸胃、子宮都有相關哦～簡單的按摩也可以舒緩輕微的症狀哦！趕緊按起來吧！
▶改善頭痛
每天眼睛一睜開就開始使用的大腦，上班生活都在絞盡腦汁，現⋯
防曬可以吃出來！5種必吃『美白聖品』淡斑食物～黑色素再見！
小編 | 2020-05-12
夏日即將到來，前幾天都艷陽高照的，阿編雖然出門前乖乖擦防曬，但一出門後直接全毀～防曬乳都被汗水帶走，防曬外套也穿不住，辛苦做一堆美白防曬招數，都敵不過紫外線大魔王，皮膚上的斑點還是默默養成了，肌膚還是一天天暗沉，其實保養美白除了外在的招數可防，由內到外的保養更是關鍵！
以食補來防止阻斷體內黑色素才是最高招啊！！
用天然的食物簡單養成習慣，幫助肌膚輕鬆抗氧化，還能給身體健康的養分，不必上醫美打⋯
女明星的『保養秘密』原來是這個！連專業彩妝師都激推！
小編 | 2020-05-04
有沒有覺得明明都是人，電視上的女明星不止各個長的美，皮膚還好到驚人！究竟是為什麼呢？她們明明拍戲時都日夜顛倒、或是一進入宣傳期就忙得天翻地覆，天天上妝應該會很傷皮膚阿～到底有什麼秘密是我們凡人不知道的啦！
其實阿編的好閨蜜在彩妝助理時期，曾跟在一位專業彩妝師身邊，幫過幾位名人小姐姐化過妝，小菜鳥的她那時候才得知，藝人們在鏡頭上膚況總是會一覽無遺～想要膚質無暇自然天天都得畫上不薄的妝，因此在妝⋯
【辦公室瑜珈】6招椅子式．5分鐘舒緩肩頸痠痛。
小編 | 2020-04-27
吼～今天為了趕一個企劃案，一忙又是3小時盯在電腦前面，整個肩頸酸爆僵硬到不行！
親愛的你們也會這樣嗎？常常工作用電腦一忙就忘記要動一動，結果就造成了各種職業病上身，肩頸痛、背痛、脖子痠、手痠，千萬別忽視這種小警訊！久了都會累積成慢性疾病，所以阿編今天整理出【6招椅子式】都非常簡單，隨時想到就可以休息個5分鐘，給身體一點喘息的空間，小小動作都是給身體大大幫助哦！
PS.記得以下動作都要溫柔緩⋯
4大『血型』瘦身指南．健康的『瘦』不難！
小編 | 2020-04-22
這邊有沒有人跟阿編一樣，活了2.30年從有記憶以來都在減肥！(舉手)
我想瘦身跟減肥，有可能會是我一輩子的日常了，試過一個月的水煮餐，雖然真的蠻快有效果，可是好膩啊～美食對我來說超重要！堅持不久又打回原形，也試過晚上不吃澱粉這招，但每次一有聚餐又破戒了，生酮飲食吃不習慣，全吃肥肉跟油膩的我又不敢，真的也算是用過各種招數，連運動包保鮮膜都做過(羞)～
去年開始阿編有實施一個覺得⋯
徒手消滅贅肉！10分鐘居家瘦全身操！
小編 | 2020-04-15
今年可能前半年都必須減少外出了，這些日子阿編只有上班得出門黏在辦公桌前面、其餘時間就黏在沙發上追劇、然後一直不停吃！肉也不停的長，我感覺我腰間贅肉、大腿贅肉都越長越囂張，一直晃阿晃的看了有夠不悅，所以決定找幾個撇步是在家也能輕鬆做的瘦身招式！
阿編今天要教大家的招術融合了中醫學哦～中醫常說『通則不痛．痛則不通』『經絡通．則百病消』，所以有時候就算你沒有亂吃、也乖乖運動，但贅肉還是一直在那，⋯
每天5分鐘「手部按摩操」養身．舒壓全都罩！
小編 | 2020-01-10
近年來出現「厭世」「負能量」各種負面用語，徹底反映出現代人面臨龐大壓力，就算是抗壓好的人可能長期下來也招架不住，過度的壓力可能會讓認知、情緒或行為起變化，容易易怒、焦躁、失眠、吃不下甚至影響到人際關係或工作效率，所以市面上才有這麼多舒壓方式，扭扭蛋、玩桌遊、點薰香精油、按摩做Spa、讓大家可以擁有點小確幸來揮別黑暗面，所以阿編今天特別要教大家，在日常生活就能簡單舒壓又養身的招數哦～
在我們⋯