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On編說說
【辦公室瑜珈】6招椅子式．5分鐘舒緩肩頸痠痛。
小編 | 2020-04-27
吼～今天為了趕一個企劃案，一忙又是3小時盯在電腦前面，整個肩頸酸爆僵硬到不行！
親愛的你們也會這樣嗎？常常工作用電腦一忙就忘記要動一動，結果就造成了各種職業病上身，肩頸痛、背痛、脖子痠、手痠，千萬別忽視這種小警訊！久了都會累積成慢性疾病，所以阿編今天整理出【6招椅子式】都非常簡單，隨時想到就可以休息個5分鐘，給身體一點喘息的空間，小小動作都是給身體大大幫助哦！
PS.記得以下動作都要溫柔緩⋯
4大『血型』瘦身指南．健康的『瘦』不難！
小編 | 2020-04-22
這邊有沒有人跟阿編一樣，活了2.30年從有記憶以來都在減肥！(舉手)
我想瘦身跟減肥，有可能會是我一輩子的日常了，試過一個月的水煮餐，雖然真的蠻快有效果，可是好膩啊～美食對我來說超重要！堅持不久又打回原形，也試過晚上不吃澱粉這招，但每次一有聚餐又破戒了，生酮飲食吃不習慣，全吃肥肉跟油膩的我又不敢，真的也算是用過各種招數，連運動包保鮮膜都做過(羞)～
去年開始阿編有實施一個覺得⋯
徒手消滅贅肉！10分鐘居家瘦全身操！
小編 | 2020-04-15
今年可能前半年都必須減少外出了，這些日子阿編只有上班得出門黏在辦公桌前面、其餘時間就黏在沙發上追劇、然後一直不停吃！肉也不停的長，我感覺我腰間贅肉、大腿贅肉都越長越囂張，一直晃阿晃的看了有夠不悅，所以決定找幾個撇步是在家也能輕鬆做的瘦身招式！
阿編今天要教大家的招術融合了中醫學哦～中醫常說『通則不痛．痛則不通』『經絡通．則百病消』，所以有時候就算你沒有亂吃、也乖乖運動，但贅肉還是一直在那，⋯
每天5分鐘「手部按摩操」養身．舒壓全都罩！
小編 | 2020-01-10
近年來出現「厭世」「負能量」各種負面用語，徹底反映出現代人面臨龐大壓力，就算是抗壓好的人可能長期下來也招架不住，過度的壓力可能會讓認知、情緒或行為起變化，容易易怒、焦躁、失眠、吃不下甚至影響到人際關係或工作效率，所以市面上才有這麼多舒壓方式，扭扭蛋、玩桌遊、點薰香精油、按摩做Spa、讓大家可以擁有點小確幸來揮別黑暗面，所以阿編今天特別要教大家，在日常生活就能簡單舒壓又養身的招數哦～
在我們⋯
『薑』除了可以暖身，還可以瘦身？
小編 | 2020-01-07
周一穿短袖、周三穿毛衣，面對這說變就變的天氣，身體只要稍微體抗力弱一點時，很容易就被病毒給侵入，就算外在衣服有穿好穿暖，內在還是因為氣溫順間變化而受影響，因此冬天往往是進補的季節，『薑』絕對是大家不陌生的冬季禦寒好夥伴，很多女生會泡薑茶、薑湯、或吃薑粉，還有人聽說薑除了暖身，還可以瘦身？到底薑有什麼好處，讓阿編來報給你知。
✔殺菌抗氧化
相信大家不論煮魚湯、蛤蠣湯總是少不了放些薑絲，主要⋯
頭皮沒顧好，肌膚秒變老！頭皮保養全攻略一次收！
小編 | 2019-11-14
今天這一篇拜託大家認真看完(跪)
阿編我個人真的是非常後悔，到現在才知道『頭皮保養』的重要！
不然我一定可以更年輕、皮膚更好、更美麗(自己說哈哈)
每天花很多時間在臉部肌膚，幫肌膚清潔乾淨、擦上滿滿的保濕精華，注重臉部各種保養，卻忽略掉頭皮護理，總覺得有洗頭、髮尾護個髮，髮質看起來順順的就好，其實頭皮深層清潔跟卸妝洗臉一樣重要。『人的衰老都是從頭皮開始的，頭皮老化速度更是臉部肌膚的6倍、身體⋯
原來冬天更適合除毛？效果好不好，選對時機超重要！
小編 | 2019-11-05
夏天想要穿性感不想露出毛毛，就算是冬天也不想男友晚上看到毛毛，『除毛』這件事真是女孩們一年四季的保養課程阿～！
常常有女孩們私訊阿編問：
『冬天除毛好還是夏天除毛好？』『除毛完還會再長嗎？』『除腋毛能幫助改善狐臭嗎？』
來來來～今天ㄚ編一次解答！
首先要知道我們毛髮的生長周期分為「生長期」、「衰退期」、「休止期」三種時期不斷循環，不同部位的毛髮生長周期時間也不一樣，除毛的效果又跟毛髮的粗細⋯