On編說說

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手手按起來!五臟六腑『穴位反射區』全身堵住的都通了!

之前寫了一篇手部按摩操文,受到粉絲們的熱烈回響~~~~ 因此今天要來跟大家分享更多手部小知識,你們知道我們萬能雙手上面的穴位經絡,可是通往全身嗎?! 在中醫經絡學裡人體最重要的十二條正經中,與手相關的有6條、而另外六條通達腳趾,手的相關穴位大大小小各種加起來就有99個穴位,難怪會說十指連心,所以每次我頭痛或牙痛時,媽媽幫我按虎口都會舒緩,果然古老智慧不能不遵從,身體不適時按摩手上相對應的穴道⋯

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5分鐘放空瑜珈.給大腦活力滿滿的一天!

每天早上鬧鐘一響後,內心都煎熬著要不要再賴床五分鐘,再睡一下下就好~就一直睡然後遲到,結果一整天卻都昏昏欲睡精神不濟,隔壁總是神采奕奕的同事跟我說,他之前看一本書教想醒腦是在起床後一定要進行「清醒儀式」,找一件你「做了心情會很好」的事情,例如聽喜歡的音樂、打一杯喜歡的果汁、做晨間伸展瑜珈等,找到能讓大腦開關打開的方式,都是屬於你的愉快清醒儀式,因此阿編想分享我找到的清醒儀式,每天早上一按掉鬧鐘⋯

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照著做這4個洗頭常識!不油頭直接變仙女❤

A同事常常說:『奇怪!我都每天洗頭,怎麼到下午頭皮還是油了?』 B同事就回他說:『你不知道頭皮不能天天洗嗎?有點油才能保護頭皮阿!』 對於『洗頭』有各種說法,有人倡導天天洗才不會讓毛孔堵住,有人又說頭髮不要天天洗、油質才能保護頭皮,真是聽不完的養頭之道,不過其實還是因人而異,如何找到適合自己的頭皮,當然還是得靠經驗累積或找專業諮詢。 不管是習慣天天洗頭,還是不愛洗頭的人,你們知道自己是在『⋯

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【全台做臉】4間臉部SPA好評推薦.夏日全臉大保養甩油面!

每次到換季時間,阿編肌膚穩定度就會大幅降低,一出門臉就爆汗出油,回到辦公室吹冷氣又變超乾,忽冷忽熱的季節臉就會又冒痘又長斑,撐傘擦防曬也沒用><,所以夏季是我最愛去SPA報到的季節,除了一定要做的瘦身課程以外,還有靠臉吃飯的我(羞)也一定會把臉顧好,經驗豐富且看過各大問題肌的店家,總是能1.2次課程就幫我肌膚變超好~所以阿編今天整理出這4間SPA店家,在臉部保養都非常拿手!一推出課⋯

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耳朵6穴位快按!改善便祕、經痛、偏頭痛!

你們也知道人體多麼奧妙,全身每條經絡、穴位都是息息相關,才會有各種按摩SPA、指壓、油壓的盛行,有時候手酸痛時去看醫生竟然是脊椎出問題,去腳底按摩時按到某個痛點師傅也會馬上身體哪裡有狀況,因此阿編幫妳們整理出這6個耳朵穴位,跟頭部、腸胃、子宮都有相關哦~簡單的按摩也可以舒緩輕微的症狀哦!趕緊按起來吧!   ▶改善頭痛 每天眼睛一睜開就開始使用的大腦,上班生活都在絞盡腦汁,現⋯

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防曬可以吃出來!5種必吃『美白聖品』淡斑食物~黑色素再見!

夏日即將到來,前幾天都艷陽高照的,阿編雖然出門前乖乖擦防曬,但一出門後直接全毀~防曬乳都被汗水帶走,防曬外套也穿不住,辛苦做一堆美白防曬招數,都敵不過紫外線大魔王,皮膚上的斑點還是默默養成了,肌膚還是一天天暗沉,其實保養美白除了外在的招數可防,由內到外的保養更是關鍵! 以食補來防止阻斷體內黑色素才是最高招啊!! 用天然的食物簡單養成習慣,幫助肌膚輕鬆抗氧化,還能給身體健康的養分,不必上醫美打⋯

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女明星的『保養秘密』原來是這個!連專業彩妝師都激推!

有沒有覺得明明都是人,電視上的女明星不止各個長的美,皮膚還好到驚人!究竟是為什麼呢?她們明明拍戲時都日夜顛倒、或是一進入宣傳期就忙得天翻地覆,天天上妝應該會很傷皮膚阿~到底有什麼秘密是我們凡人不知道的啦! 其實阿編的好閨蜜在彩妝助理時期,曾跟在一位專業彩妝師身邊,幫過幾位名人小姐姐化過妝,小菜鳥的她那時候才得知,藝人們在鏡頭上膚況總是會一覽無遺~想要膚質無暇自然天天都得畫上不薄的妝,因此在妝⋯

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