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On編說說
減肥前先搞懂你是「虛胖or實胖」，對症下藥健康瘦最好！
小編 | 2019-07-31
每次一到夏天阿編身邊朋友同事們幾乎都在瘦身，左邊的在忌口、右邊的在吃生酮、前面的下班狂運動，每個人都用不一樣的方式在努力減肥瘦身，都是為了想擺脫那層肥油、肥腿！
『金牛座後天宜大吃大喝～』
『屬牛的今年會變胖！』
你們也會像阿編一樣看星座，或是今日運勢決定今天吃不吃嗎？嘿嘿～(我也知道沒用但硬要看)
甩肉前清楚了解自己的身體狀況，挑選最適合自己的招式，掌握正確的瘦身對策～維持體態，還可以省⋯
夏天想美美穿細肩，每天按這五個穴道先！
小編 | 2019-06-19
夏天一到真的天天都想穿背心跟細肩出門，熱到一個如果能脫光我也想脫光的地步(胡鬧)，一出門就立刻大爆汗，可是礙於手臂粗壯，長輩也畏畏縮縮的不宜見客，想不顧一切的穿細肩，最後還是會打退堂鼓，還是乖乖穿上T-SHIRT遮住肥手臂吧！
大家不必再苦惱了～阿編這幫妳們找的這五個穴道，簡簡單單每天乖乖按～讓我們擺脫蝴蝶袖又豐胸！不止背心、細肩帶、連平口小可愛都可以直接穿了！當然穴道知道後，到底該怎麼按才⋯
失眠免驚！睡前這2點穴位壓一壓！
小編 | 2019-05-30
數羊根本沒有用啊！！！失眠的困擾阿編也懂，真的懂。
明明身體好累，但腦袋瓜就是停不了的思考，左躺右躺就是睡不著，該睡的時間睡不著，上班該振作時又打瞌睡，每天反覆如此，不止心累身體也會累壞的。
其實可以盡量在睡前2個小時，避免思考需要動腦的事情，也盡量不要處理公事、或是煩心的事，讓自己在睡前2小時就能做點自己喜歡的事，泡泡澡、聽聽緩慢的音樂、或看本淺顯易懂的書，但今天額外要告訴大家有兩個穴位，睡前⋯
早起空腹先喝水還是先刷牙？養生還傷身？
小編 | 2019-04-23
『多喝水沒事，沒事多喝水』喝水是真的很重要，畢竟人體有70%是水組成的，如果缺少10％水分時就會稍微感到不適，可見要適量補充水份這大家應該都知道。
『早起一杯水，潤腸補水又美容』在中醫來說是最基礎的養生法，身體在夜間休眠中，還是會從皮膚、呼吸跟排汗、排尿中消耗水份，因此我們起床時都會感到口渴，在空腹時進水不僅可以清理腸胃、促進腸道正常運行，還能幫助代謝排出一個晚上消化的廢物、毒素，同時還能⋯
泡澡4大好處，水腫女孩一定要知道！
小編 | 2019-04-17
我就是水腫女孩的代表！
手指按下去小腿立馬白一塊反彈超慢、然後上班坐到下午褲子就很緊、走路走多雙腳就很腫脹、然後晚上試穿鞋子超不準，因為腳很脹會大半號....(一點都沒有浮誇都是阿編真實經驗)，阿編我真的都是說真心話。
所以一直以來會定期做spa，在家有空也會自己按腳，但有時候好累懶得動，或是懶得出門時，『泡澡』就是最快速又最舒適的消水腫方式了。
當然泡澡不只舒服，還有這4大好處你們一定要知道⋯
帶妝運動傷皮膚？其實真正兇手是它！
小編 | 2019-04-11
現代人健身意識抬頭，平時上班壓力大，下班就想去運動發洩一下，順便維持體態，假日才能美美來去約會阿～但一天就只有24小時，想把握時間來去運動，但網路上很多文章卻說運動帶妝很傷皮膚，但上班不可能不化妝阿，帶著卸妝品去健身房也太麻煩吧！
到底帶妝運動對肌膚真的會造成傷害嗎？
當然最好避免化妝去運動，因為運動會使體溫升高，讓毛孔打開，此時化妝品跟臉上髒汙就容易跑到毛孔裡面，加上健身⋯
10分鐘消水腫！輕鬆DIY瘦下半身！
小編 | 2019-03-14
欸欸欸～你也正在沙發上坐著嗎？
阿編我也超喜歡下班後就一攤肉放軟～然後看電視吃各種零食！
然後下半身就漸漸腫大...這樣下去也不是辦法！
今天來教幾招簡單的瘦下半身秘訣，當然不是『睡前抬腿這招』我想大家也都會了，下面這幾招是我自己每天回家都會做，不用花太多力氣，幫助坐整天的肥腿、肥臀少一吋！
其實我們身體的穴道、經絡很多，要全部背也背不起來！不過這兩條經～一定要記得啊！可是幫助我們對抗難瘦『肥⋯