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On編說說
失眠免驚！睡前這2點穴位壓一壓！
小編 | 2019-05-30
數羊根本沒有用啊！！！失眠的困擾阿編也懂，真的懂。
明明身體好累，但腦袋瓜就是停不了的思考，左躺右躺就是睡不著，該睡的時間睡不著，上班該振作時又打瞌睡，每天反覆如此，不止心累身體也會累壞的。
其實可以盡量在睡前2個小時，避免思考需要動腦的事情，也盡量不要處理公事、或是煩心的事，讓自己在睡前2小時就能做點自己喜歡的事，泡泡澡、聽聽緩慢的音樂、或看本淺顯易懂的書，但今天額外要告訴大家有兩個穴位，睡前⋯
早起空腹先喝水還是先刷牙？養生還傷身？
小編 | 2019-04-23
『多喝水沒事，沒事多喝水』喝水是真的很重要，畢竟人體有70%是水組成的，如果缺少10％水分時就會稍微感到不適，可見要適量補充水份這大家應該都知道。
『早起一杯水，潤腸補水又美容』在中醫來說是最基礎的養生法，身體在夜間休眠中，還是會從皮膚、呼吸跟排汗、排尿中消耗水份，因此我們起床時都會感到口渴，在空腹時進水不僅可以清理腸胃、促進腸道正常運行，還能幫助代謝排出一個晚上消化的廢物、毒素，同時還能⋯
泡澡4大好處，水腫女孩一定要知道！
小編 | 2019-04-17
我就是水腫女孩的代表！
手指按下去小腿立馬白一塊反彈超慢、然後上班坐到下午褲子就很緊、走路走多雙腳就很腫脹、然後晚上試穿鞋子超不準，因為腳很脹會大半號....(一點都沒有浮誇都是阿編真實經驗)，阿編我真的都是說真心話。
所以一直以來會定期做spa，在家有空也會自己按腳，但有時候好累懶得動，或是懶得出門時，『泡澡』就是最快速又最舒適的消水腫方式了。
當然泡澡不只舒服，還有這4大好處你們一定要知道⋯
帶妝運動傷皮膚？其實真正兇手是它！
小編 | 2019-04-11
現代人健身意識抬頭，平時上班壓力大，下班就想去運動發洩一下，順便維持體態，假日才能美美來去約會阿～但一天就只有24小時，想把握時間來去運動，但網路上很多文章卻說運動帶妝很傷皮膚，但上班不可能不化妝阿，帶著卸妝品去健身房也太麻煩吧！
到底帶妝運動對肌膚真的會造成傷害嗎？
當然最好避免化妝去運動，因為運動會使體溫升高，讓毛孔打開，此時化妝品跟臉上髒汙就容易跑到毛孔裡面，加上健身⋯
10分鐘消水腫！輕鬆DIY瘦下半身！
小編 | 2019-03-14
欸欸欸～你也正在沙發上坐著嗎？
阿編我也超喜歡下班後就一攤肉放軟～然後看電視吃各種零食！
然後下半身就漸漸腫大...這樣下去也不是辦法！
今天來教幾招簡單的瘦下半身秘訣，當然不是『睡前抬腿這招』我想大家也都會了，下面這幾招是我自己每天回家都會做，不用花太多力氣，幫助坐整天的肥腿、肥臀少一吋！
其實我們身體的穴道、經絡很多，要全部背也背不起來！不過這兩條經～一定要記得啊！可是幫助我們對抗難瘦『肥⋯
睡前5分鐘輕鬆瘦！4招瑜珈懶惰瘦身法！
小編 | 2019-01-23
『我沒時間運動耶！』『上健身房要花好多錢喔～』
這些話On編超常聽到的阿！我也瞭解啦～像現在突然變冷或是下雨，根本就提不起勁去運動(加上本身根本懶惰>///<)而且胖編(歇斯底里)我是那種天生下半身就胖，一天又坐滿8小時，覺得骨盆都坐寬了啦(吶喊～)
今天整理了四大瑜珈絕招！很簡單～每天睡前只要留5分鐘，讓骨盆乖乖回原位～調整體態超容易！
▶第1招．雙腿放鬆法：有助於血液循⋯
『薑黃』並不是『薑』哦!!
小編 | 2018-08-21
一直以為薑黃就是薑的on編~在做了薑黃精油spa後才了解!
原來薑黃並不是我們平常吃到的薑!!!!!
兩者的外型跟名稱都很相近，但卻不一樣。
薑黃是一種俗稱鬱金的地下根莖植物，味苦略辛，帶些土味，常用做香料、天然染色劑及保健食品。其主成分薑黃素，也是咖哩的主要成分，經研究證實具有醫療保健的效果。
薑黃有大量的抗氧化劑，有助減少自由基的產生，並具有美容養顏的作用。
因為營養價值很高~近年來很⋯