即刻改掉5個讓『咪咪下垂外擴』的壞習慣！

阿編看我身邊的女生，大家為了讓胸型變美，從買內衣、飲食、穴位按摩、定期美胸SPA，每一樣小細節都超級注重的，以防有人沒看過上一篇保養全集→【美胸保養全集】輕鬆養成習慣～讓奶奶堅挺緊實的歸位！　先給大家收藏，內文有附穴位按摩秘技哦！

我們女生真的好辛苦，要防止胸部下垂外擴，做了一大堆努力，除了無法抵抗的地心引力、年紀增長，妳知道嗎？這5樣『日常壞習慣』也會加速胸部垂跟外擴哦！請即刻改掉！

壞習慣1.長期側睡
側睡姿勢會使乳房受到重力壓迫而不對稱，影響血液循環，也導致形狀一大一小，更容易外擴。

壞習慣2.長時間穿bratop/運動不穿運動內衣
近年來bratop盛行，沒有鋼圈好穿又好舒服，網購選擇性又多，但bratop大多缺乏撐托力，長時間穿著容易造成胸部下垂，另外做激烈運動或跑步時，如果沒有穿適合的運動內衣，也容易導致胸部激烈晃動下垂外擴。

壞習慣3.偏食
女生總是一輩子在跟減肥奮戰，聽了四面八方的減肥妙招，不吃澱粉、不吃肉、吃水煮餐，各種方式反而導致營養不均衡，但我們胸部主要成分是來自脂肪與膠原蛋白，因此偏食很容易造成胸部的膠原蛋白流失、連胸部肌膚都變鬆弛不Q彈，所以營養均衡是非常重要的。

壞習慣4.駝背坐姿不良
每天跟阿編一樣長坐8小的姊妹們，難免坐久了會翹腳、或不小心就駝背、坐姿不良，但這一個懷習慣除了會讓腿變粗，還會影響胸部和臀部肌肉之間的平衡，造成高低胸的情況，而駝背也會壓迫到胸部淋巴循環變差，失去原本的堅挺曲線。

壞習慣5.抽菸
最後這一個壞習慣，想必大家都知道抽菸除了傷身、也會損害肌膚彈性、還容易讓牙齒變黃，但應該萬萬沒想到抽菸也會影響肌膚膠原蛋白的生成及血液循環，當肌膚加速老化，自然難以承受胸部的重量，使胸部提早下垂外擴。

姊妹們～除了改掉上面的壞習慣以外，定期的美胸護理也是防止胸部外擴下垂的最快速的方法哦！
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原來這些不經意的小習慣，可都是會大大影響到胸部的美麗耶！想想我們每天勤保養我們的臉，那胸部怎麼可以忽略呢！除了即刻改掉這些壞習慣，挑個自己喜歡的乳液或精華油、每天幫自己按摩，還可以定期交給專業美胸師來護理，更事半功倍～絕對是對抗胸部下垂外擴的不二法門！

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