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有時候就突然心情低落，說不出原因，覺得做什麼事情都不順，感覺烏雲壟罩自己，走不出去那個黑暗，然後每當一有『最近好倒楣』這想法後，就真的會發生一些不喜歡的事情。 正負面情緒常常是一念之間，到底怎麼轉換心情，讓自己不這麼悲觀，擺脫負面情緒又或者與它和平相處呢？ ．第一步！ 不論發生什麼事先讓自己心情變好！ 『如果能開心，誰想悲傷？』每當負面情緒來臨時，要我們馬上轉念真的不容易，但如果⋯

我就是水腫女孩的代表！ 手指按下去小腿立馬白一塊反彈超慢、然後上班坐到下午褲子就很緊、走路走多雙腳就很腫脹、然後晚上試穿鞋子超不準，因為腳很脹會大半號....(一點都沒有浮誇都是阿編真實經驗)，阿編我真的都是說真心話。 所以一直以來會定期做spa，在家有空也會自己按腳，但有時候好累懶得動，或是懶得出門時，『泡澡』就是最快速又最舒適的消水腫方式了。 當然泡澡不只舒服，還有這4大好處你們一定要知道⋯

2年前阿編讀到一本東野圭吾的『解憂雜貨鋪』，自今我都還印象深刻，那是一本讓我1個晚上就馬上看完的書。 故事是說有一間幫大家解惑的雜貨店，浪矢爺爺用自己的人生經驗對於迷惘的人們給予最真心的回應，沒有對錯，最後怎麼決定也都是自己選擇的。 詳細故事大家有興趣可以上網搜尋，或是有空到圖書館借來品嘗一下，阿編只是想藉由這本書的書名來跟大家聊聊『紓壓』。 每個人都努力在與生活平衡著，偶爾遇到挫折⋯