On編說說

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請筆記這6種精油.幫身體打造天然抗菌防護網!

阿編蠻慶幸自己很早接觸芳療跟精油,雖然一開始只是覺得香香的好舒服,去做SPA按摩也都只是為了放空,但認識越多後才越發現它們的好,大自然培育出來的每一種植物,都有它的功效跟優點,可以在不同時後發揮不同效果。 尤其持續到現在討人厭的疫情,一整年不論是噴酒精、消毒、洗手,光這幾些動作每天不知道要重複多少次,聞酒精味聞到都會頭暈,這種時候精油真的是神仙般的存在,不論是加在酒精噴、用薰香讓室內清新、或⋯

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只需一面牆.練出腰瘦翹臀不是妄想!

圖片來源:https://www.freepik.com/home 自從阿編開始寫 #居家運動瘦身 文後,蠻多粉絲都會私訊跟我討論,為什麼我都固定去上健身房,一周也跑步跑了很多次,但體態看起來卻沒有比較纖細,反而肌肉更壯?阿編以前也很多這種疑問,嘗試了很多方式、也爬了很多文,用自己本身做了半年的實驗,絕不私藏的告訴大家,千萬別只埋頭苦幹的運動!做任何運動前後都一定要暖身跟拉筋,『拉筋伸展』才是⋯

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