『薑』除了可以暖身,還可以瘦身?

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周一穿短袖、周三穿毛衣,面對這說變就變的天氣,身體只要稍微體抗力弱一點時,很容易就被病毒給侵入,就算外在衣服有穿好穿暖,內在還是因為氣溫順間變化而受影響,因此冬天往往是進補的季節,『薑』絕對是大家不陌生的冬季禦寒好夥伴,很多女生會泡薑茶、薑湯、或吃薑粉,還有人聽說薑除了暖身,還可以瘦身?到底薑有什麼好處,讓阿編來報給你知。


✔殺菌抗氧化

相信大家不論煮魚湯、蛤蠣湯總是少不了放些薑絲,主要都是用來去腥味,但研究指出生薑還可以殺菌哦~所以烹調海鮮時加入生薑還能抑制細菌,還有一招是用生薑水含住漱口,能有效改善口臭跟牙周病。另外在生薑中含有薑辣素和二苯基庚烷類化合物,具有很強的抗氧化功效,能清除讓我們老化快速的自由基,常吃生薑甚至有淡化老人斑的效果哦。


✔促進循環排寒

生薑中的薑酚和薑烯酚都是生薑中薑辣素,能刺激血液循環、使體溫升高促進發汗,讓身體暖和而維持體溫,不易流汗的冬天能暖身驅寒,也非常適合女生適量的服用,能溫暖子宮改善手腳冰冷、經期不順、也能舒緩經期疼痛。


✔消水腫瘦身

延續上面那一項,由於生薑內含有的成分讓我們提高新陳代謝,在促進發汗的同時能排出體內多餘的水分和廢物,對於容易水腫型的肥胖者、或是下肢容易水腫的人,薑辣素能夠刺激末梢循環,也能加快身體代謝醣類和脂肪的速度,血液流動的順暢、體溫維持一定的溫度,自然讓脂肪燃燒得更徹底,長期可達到更有感的瘦身效果。


『薑』無論是內服還是外用效果都很棒,繼續往下讓阿編再傳授3招~內服、外用通通用,讓喜愛吃薑的、或不敢吃薑的,都能感受到薑的美好♥

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✔瘦身薑茶

很多人都會在冬天喝薑茶,但因為薑的辛辣喝起來總不太順口,因此誕生了風靡日本的『生薑紅茶』,紅茶和生薑本身都具有暖身的功用,可刺激血液循環、促進腸道蠕動,提高脂肪的燃燒率,對於消水腫利尿效果也很顯著,另外一個是阿編自己本身很喜歡的『檸檬薑茶』,檸檬有淨化、清血的作用,還可以幫助身體排酸,維持鹼性好體質,也非常方便取得,搭配生薑一起飲用幫你排毒清血又暖胃。


✔暖身薑浴

不喜歡薑味道的阿編超推薑浴,可用煮過的『生薑+米酒+醋』,加入放好溫熱水的浴缸內,記得泡澡時水位不要超過胸口,或是只用泡腳盆泡足部也很棒,視自己身體狀況調整泡的速度跟頻率,不宜過久也可以一周一次即可,阿編自己很喜歡薑浴是因為都從超市買一根薑了,阿編一直喝薑茶也會覺得膩,所以一半拿來泡腳、一半拿來泡茶薑薑好~超級暖身而且汗量更是大爆發,睡覺都不會覺得腳冰冰的了。


✔美身薑SPA

不喜歡內服的,外服這一帖絕對是人人都超必須阿!
藉由純天然的薑萃取出的精油,搭配芳療師手心溫度讓薑精油滲透肌膚底層,不止可以更快速加速身體產熱、提升新陳代謝、改善循環不良,
同時更棒的是幫助燃脂,改善肌肉痠痛、筋絡僵硬,有『養生燃脂的紓壓法』之稱,想舒壓同時瘦身的雙享的女孩們別錯過。


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這篇薑的好處跟招數大家記得要收好阿~每天控制飲食、努力運動健身,為了維持體態用盡方法,如果妳跟阿編一樣這輩子都為了瘦在努力,也可以試試看上面阿編說的~多善用原形食物,讓其效果發揮到極致,更能吃得安心、用的放心,但不論是內服還是外用都要依據個人體質做調整哦~


Ps.孕婦媽媽們不建議使用哦,有造成催生下胎的案例,媽媽們想內服或外用都記得先問過醫生。

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