消除雙下巴!四招放鬆按摩『8分鐘還你小V臉』。

On粉們有沒有人跟編一樣,明明是鵝蛋臉啊~體重也沒變重,但為什麼雙下巴一直跑出來!怎麼瘦都瘦不到雙下巴!我們是不是中了可怕的雙下巴詛咒啊~

問了身邊的姊妹們才發現,原來受害人不止我一個!
因為現代人用電腦時,常常不自覺的將脖子往前凸、頭往前傾,久而久之造成脖子僵硬,加上長期低頭滑手機也會養成肥嫩雙下巴,但也不可能不使用3C產品啊~因此阿編今天幫大家準備了4招,簡單在日常生活中隨時可以做,改善肉肉雙下巴,還你小V臉。

 


**以下每個動作約重複2分鐘。

STEP1.雙肩扭轉
.左右肩膀一起提高聳肩,接著順時針由前往後轉,10圈後換方向,由後往前轉,可以有效放鬆定格打電腦緊繃的肩頸肌肉。


STEP2.放鬆頸部

從耳下淋巴一路到鎖骨上方,整條淋巴用大拇指跟食指,輕輕捏按壓肌肉,力道不要過重,慢慢按摩疏通活絡淋巴,可重複此動作3-5次。


STEP3.按摩鎖骨下方

接著將手握拳,找到鎖骨下方凹陷處,用指尖關節輕輕畫圈按摩,可數10圈或按摩輕輕按壓1分鐘在換邊,能幫助淋巴排毒消水腫。


STEP4.按壓脖子肌肉

將雙手放在脖子後方,後腦勺下面兩個凹槽處周圍,慢慢輕輕按壓,放鬆整個脖子肌肉,重複此動作按摩2分鐘。


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這4個動作是不是超簡單的!不論任何場合任何時間,追劇時、刷牙時、閒著沒事想到就做一下,舒緩整個肩頸脖子的肌肉跟淋巴,能有效幫助堵在下巴那坨討厭鬼!當然除了自己做這些小秘招,交給專業的芳療師做臉部SPA課程更快速,挑選有臉部撥筋按摩的放鬆還能順便瘦小臉~一舉兩得啊!

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