【運動按摩】是專屬運動後做的Spa？一般人適合嗎？

近年來運動風氣盛行，連居家運動也是近期必備，不能出門或去健身房時，也會自己看影片健身、瑜珈、跳有氧Tabata、波比跳，包括阿編本身也是一周不運動個2.3次，覺得對不起自己身體，不過最近不只運動流行、更夯的是『運動按摩』。

▶到底運動按摩是什麼呢？

其實我們生活中任何動作都是『肌肉收縮產生的運動模式』，加上每個人都有慣用手、或是習慣動作造成的肌肉疲勞例如：上班族滑鼠手、長時間打電腦肩頸僵硬、每天抱小孩的媽媽手、服務業久站肌肉痠痛、或是運動後就算有拉筋也會出現的、筋膜沾黏等問題，依人體筋膜線結合肌筋膜學，藉由專屬的精油搭配特殊的手法來做肌力按摩。
 

▶跟一般指壓按摩或Spa有何不同？

一般我們的手技按摩、精油按摩、都是以養生、舒壓、或瘦身為目的，而『運動按摩』則是針對舒緩肌筋膜沾黏、肌肉緊繃去做改善，所謂人體筋膜是把肌肉一束束包覆的組織，我們每天反覆進行一個固定動作，都容易造成肌肉緊繃或是筋膜沾黏，亦會使肌肉無法正常發揮力量，因此運動按摩的功能就是為了讓筋膜恢復彈性，還能提升更大能量，一般指壓按摩或Spa跟運動按摩看似相同，其實手法和需求卻是大大不同。

其實當初還沒成為Spa控的阿編，也天真以為Spa按摩都大同小異，但真的我做過各種Spa的人問我最準，每一種課程作完的感覺真的都不一樣！運動按摩是我這一年來最喜歡的一種了！不是我喜新厭舊啦(羞)～是因為天天打鍵盤跟按滑鼠，真的很容易一專心就忘記要動，然後每到感覺到痠痛時已經來不及，這時候其實已經對我們的筋膜造成傷害了，所以每當我那一周運動的比較勤、或是工作壓力太大上班很緊繃時，我都會特地挑運動按摩Spa去做，對於舒緩身心靈的Spa感覺很不一樣，做完會覺得神清氣爽，是一種活過來的感覺，身體本來的那種緊張感完全消滅！

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拜託～不論是跑步愛好者、長期健身的強者、各種運動熱愛者、久坐久站的上班族、為家庭辛勞的媽媽們、還有各種按摩SPA都不放過的妳！筋膜通順身體自然恢復健康活力哦！人才會由內到外美起來♥
 

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