頭皮沒顧好,肌膚秒變老!頭皮保養全攻略一次收!

今天這一篇拜託大家認真看完(跪)
阿編我個人真的是非常後悔,到現在才知道『頭皮保養』的重要!
不然我一定可以更年輕、皮膚更好、更美麗(自己說哈哈)

每天花很多時間在臉部肌膚,幫肌膚清潔乾淨、擦上滿滿的保濕精華,注重臉部各種保養,卻忽略掉頭皮護理,總覺得有洗頭、髮尾護個髮,髮質看起來順順的就好,其實頭皮深層清潔跟卸妝洗臉一樣重要。『人的衰老都是從頭皮開始的,頭皮老化速度更是臉部肌膚的6倍、身體肌膚的12倍。』而且頭髮只會越老變越細軟、分線越來越明顯寬大、頭皮也會越來越鬆馳哦!

今天阿編要把密技大公開!給你們從居家日常就能做的『頭皮保養全攻略』哦!!!


一.頭皮清潔防止掉髮、出油、皮屑。

害怕每天洗頭,頭髮更容易掉嗎?

其實掉髮跟天天洗頭沒有絕對關聯,頭髮有生命週期,正常的頭髮每天會掉落約50~100根,而是正確的清洗頭皮才是關鍵,『隨著季節變換適當使用適合自己的淨化角質產品、跟洗髮精』,在洗髮時先著重頭皮的清潔,以指腹代替指尖清洗,能防止毛孔堵塞,影響毛囊生長,就能有效改善掉髮、出油、皮屑等問題哦。


二.頭皮按摩滋養.鞏固髮絲強韌。

人體重要的經絡都會循環至頭部,而且頭皮上有很多穴點,洗頭時可以順便按摩頭皮,而洗頭後更是按摩最佳時機,毛囊清爽乾淨,搭配頭皮滋養的產品此時更好吸收,一樣用指腹按壓並且貼緊頭皮,防止拉扯到頭髮,也可以搭配按摩頭皮的梳子,避免用過尖細的梳子,力道適當的輕輕拍打、梳壓更能均勻的刺激頭皮穴位,然頭皮循環活絡起來。


三.10大營養素讓你吃出一頭茂密澎髮。

最後當然要由內到外做改善,除了上面日常護理以外,飲食更是最大功臣,除了三餐均衡飲食,多補充維生素A、維生素B、鐵、鋅、硒、鈣、磷、鉀、鎂及優質蛋白質等10種營養素,少吃對頭髮生長比較不利的食物:肉類、垃圾食物、酒類,不只增加身體負擔,也會影響頭皮代謝哦!毛髮80%是由蛋白質所組成,如果頭髮出問題時,記不住10大營養素時就先補充蛋白質準沒錯拉。

 


擁有健康的頭皮,不只養出美麗秀髮,更是防止肌膚老化的關鍵。
養成居家日常保養好習慣,同時定期給專業頭皮護理spa也很重要哦!
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除了以上三大攻略可以防止頭皮老化,其實我們日常生活常見也有很多相關問題,當你經常加班、熬夜喝酒唱歌玩樂、或是生活壓力過大、疲勞過度、作息不正常、環境污染、紫外線傷害、不當的染燙髮、此時頭皮出油、頭皮屑滿天飛、容易掉髮、頭皮發癢等問題,都是頭髮跟頭皮在發出求救訊號哦!
如果能一起改善更能讓頭皮由內到外得到改善哦!整個人美起來❤

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