我們與『負面』之間的距離。

有時候就突然心情低落，說不出原因，覺得做什麼事情都不順，感覺烏雲壟罩自己，走不出去那個黑暗，然後每當一有『最近好倒楣』這想法後，就真的會發生一些不喜歡的事情。

正負面情緒常常是一念之間，到底怎麼轉換心情，讓自己不這麼悲觀，擺脫負面情緒又或者與它和平相處呢？

．第一步！

不論發生什麼事先讓自己心情變好！

『如果能開心，誰想悲傷？』每當負面情緒來臨時，要我們馬上轉念真的不容易，但如果一直鑽牛角尖，會更加覺得自己好倒楣、運氣好差，出現負面情緒不見得是不好的，當你學會控制它時，靠意志力淡化這些想法，或模糊這些負面意念，接著再靠外在力量幫助心情變好，能快速低落完又站起來時力量會更大。

．第二步！

努力靠自己意志力轉念時，當然沒辦法讓情緒馬上恢復，這時可以選擇性的使用精油來改善，藉由身體感受植物氣息時同時改變思緒。

--低落悲觀時建議可以使用一些果類精油，甜份含量較高的精油，可以讓情緒感覺幸福美好，有正面的力量例如：甜橙精油、檸檬精油、葡萄柚精油等。

--懶散無力、整個人沒什麼勁時，建議可以使用有激勵效果的精油，讓身體感到振奮有活力例如：薄荷精油、茶樹精油、迷迭香精油、鼠尾草精油等。

--緊張害怕、感到退縮時，建議可以使用一些增加能量或舒緩的精油，放鬆緊繃的情緒，增加身體的能量讓自己更加有力量，例如：薰衣草精油、檸檬草精油、檀香精油、檜木精油等。

(↑這邊可以選精油療癒去)

其實人生要是會順遂就不叫人生了，總是會有點挫折、有點驚喜、有時喜有時悲，才更能體會那些該珍惜的、還有那些珍貴的，所以不論遇到什麼事情，千萬別輕易放棄，也別陷在低迷的情緒太久，讓自己心情轉換，心打開好運自然會來～

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