原來岩盤浴這樣躺更享瘦!

岩盤浴現在為什麼這麼紅,不只是因為它是天然的礦石,也是因為它真的很有效,內含豐富能量元素能緩緩加溫滲透至體內,有效活絡新陳代謝、加速身體促進循環,並將體內多餘的毒素、廢棄物連同汗水一起排出

至於岩盤浴的起源阿編上次介紹過了~想了解起源看這邊→這裡

跟岩盤浴相比之下一般的泡溫泉有些皮膚敏感的人就不適合,或是蒸氣室的悶熱感有些人也撐不住,反而岩盤浴會控制在適合人體的溫度,同時補充大量水份,不只減脂,更能持續燃燒脂肪、提高減肥效率,真的是非常養生健康的瘦身方法。

但你們知道嗎?其實不同姿勢還能改善不同部位的循環活絡耶!

On-Spa全台岩盤浴課程都在這邊→https://on-spa.com/96dJc/blogs

.坐姿:溫熱腹部、骨盆
一個暖身的姿勢,
讓全身先慢慢升溫。


.俯臥:溫熱胸腔。
接著就先從正面開始,趴在岩盤浴上,可幫助胸、腹部加溫,
連臉部肌膚此時也會因升溫排出汗髒污,變得很光滑。


.側躺:促進腸胃蠕動。

不只促進腸胃蠕動,還會溫熱兩側淋巴,此時排的汗明顯變多。


.仰躺:溫暖背腰、肩頸釋壓。
最後是正面躺,
排汗量等於跑步20公里,而且排出的汗非常乾淨還能滋潤肌膚。


平均每個姿勢都約躺15分鐘,記得在變換四個姿勢時,剛好可以出去休息一下跟補充水分,躺岩盤浴最大好處是排出體內毒素、汗水,同時還喝了大量的水,讓身體由內到外徹底循環,當然每間岩盤浴的流程略有不同,但也大同小異,都是能深層的淨化身體~放鬆身心。

On-Spa全台岩盤浴課程都在這邊→https://on-spa.com/96dJc/blogs

多躺岩盤浴沒事,沒事多躺岩盤浴。

On-Spa全台spa購物網,妳輕鬆美麗的第一站!